ну мы надеемся)) ждем следующий прием))

Ну у тебя нормальный рацион, просто согрешила на каникулах, а так бы нормальный вес был, сейчас если конфетки убрала, сильно набирать та не будешь))

ну и конечно фрукты ( яблоки, апельсины, редко бананы) и овощи в сыром виде кушаю( свеколку, морковь, редко помидор огурец- уж очень цены на них кусаются(((( брокколи, фалоль стручковую)

молодец ты)) а я конфеты кушала все каникулы(( а так вредного особо и не ела)

ну мучное, сладкое, соленое исключили. питаюсь небольшими порциями, в основном творог, курица и говядина вареные, супы овощные, молоко, кефир, гречка, яйцо, на завтрак кашу с чайной ложкой меда ( рисовая, овсяная, ячневая, пшенная). мне сладкое в принципе не хочется, а когда хочется чай с медом пью).

Меня на НГ ненавидели все☺️я не нарушала своём меню и за столом ела свою еду, просто знала что сбросить сейчас наеденное не смогу в зале, а ты возможно из за того, что расслабилась вот и попер. Врач диету не прописывает?!

у меня вес почти не набирался до нового года, ругали за недовес, на каникулах расслабилась видимо три с половиной кило набрала и после каждые две недели по 1,5 кг((( я даже не загадываю, т к в самом начале планировала 9-10 кг набрать, сейчас я к 7-8 месяцу дойду до этой отметки... в общем стараюсь меньше думать об этом, главное после с первого дня контролировать свое меню и не расслабляться))

У меня установка, я должна набрать 15 кг за всю беременность, хотя конечно при двойне минимум 16, но если размеры плодов будут так же развиваться как и сейчас, то мне и 15 кг хватит за глаза.

К своему врачу я боялась в 12 недель идти, так как она на меня бухтела из за того, что вес не растёт вообще....сейчас нормально, взвешаюсь и она постоянно хвалит, молодец молодец набираем по чуть-чуть 😅

Я творог до беременности кушала, а сейчас не могу его есть, ну изредка можно уж себе позволить и мяска жирного или соленого, когда сильно охота 😊мне почему то не охота ничего такого, хотя донимают вопросами про сладкое, когда же я уже сорвусь и съем целый торт 🍰😉

у меня в целом похожее меню, я еще творог и кефир кушаю каждый день) и хлеб не ем. до беременности питалась очень правильно, сейчас иногда чего нибудь хочется: мясо жирненькое, солененькое что нибудь)))

иногда нарушаю диету... съедаю чего нибудь не очень полезного.. (раз в неделю примерно)

на прием уже страшно ходить... боюсь предположить сколько всего прибавка в итоге составит....

С утра овсяная каша (вода+молоко) с фруктами, черный кусок хлеба с сыром, стакан молока и ложка мёда, через 2 часа перекус яблоко или апельсин, в обед мясо любое кроме свинины и крупа, обязательно огурец, через 2 часа опять перекус хурма и банан и ужин мясо и овощи любые, но иногда грешу, когда не успеваю уснуть и меня начинают упорно пинать во все стороны я съедаю немного банана 😉. Признаюсь все скучно в моем рационе и каждый день одно и тоже, как день сурка 😃, в принципе так всегда, не только во время беременности, так что я привыкла. Ну и конечно вся пища без соли и много воды без газа.

молодец) у меня уже 8 кг(( я в печали ... в жк ругают( расскажи про свой рацион подробно?)

Слежу за питанием, в 24 недели +5,800 было, но это при двойне.