Доброй ночи всем. Хочу поделиться с вами своей находкой. Не так давно наткнулась на ютубе на видео "Зумба-обалденная фитнес программа для похудения". Девочки это реально помогает. Я каждый день вечером 50 минут скачу перед телевизором, удобно будет особенно тем у кого смарт, уже неделю и вуаля 1.5 кг как небывало. Конечно после такой тренировки сразу в душ и прям идеальное состояние души и тела, ну по крайней мере у меня. Так что если среди вас есть те кто хочет в зал, но пока что не получается выбраться из дома, попробуйте. p.s: хотела ссылку вставить но не разобралась как😆
Комментарии
А сколько вашему малышу? Моей 1,5 месяца. Сколько читаю, пока нельзя мне скакать. Но очень хочется бегать.
Замужем 5-8 лет: душа в душу или молчание?
Девочки, кто замужем больше 5-8 лет.
Живете ли вы с мужем душа в душу , или есть всё же моменты, когда можете ходить молчать? Полностью ли муж вас устраивает или есть над чем работать по вашему мнению , а он всё брыкается?
Крик души.
ПЕДИАТР. ПЕДИАТР! Он не гладиатор, не авиатор, не трансформатор, не губернатор, не иллюминатор, не администратор, не аккумулятор, врач называется ПЕДИАТР.
Откуда вообще взяли это утырочное педиаТОР, бл.
Спасибо, крик души окончен.
Коллега ест твикс странно: изверженка или норма?
На работе коллега ест твикс, всегда кусая одновременно 2 палочки. Извращенка.
В комментариях вы можете излить душу о подобном. Осуждения не будет.
Не выдержала моя душа читать бред этого подобия человека😂
Что посмотреть?
Плачу! Закончился сериал, который грел мою душу так долго.
Смотрела по рекомендации девочек здесь.
Срочно! Спасите мою душу и посоветуйте что-то подобное 🙏🙏🙏
полностью поддерживаю! Я сама являюсь инструктором этой программы, вела групповые занятия до 8 месяца и даже сейчас занимаюсь дома)
А начинать занятия после родов, нужно после прекращения кровотечений, тогда Зумба - а это кардионагрузка очень полезна, правда нужно следить за частотой пульса! но избегать нагрузок на прямые мышцы пресса, только косые)))