Так , милые красотки расскажите секрет как поправиться на 5 -8 кг ? можно и на 10!!! Ем все подряд и когда угодно ....но…

Вот мне бы наоборот😄

Забери у меня)как раз искала добрые руки для десятка)

А какой у вас рост?

Могу 10ку от себя вам подкинуть😂

@filostrata 170

Да,для 170 маловато 48...может на паразитов провериться😳🙈

Нужно пить воду после еды сразу стакан

@filostrata проверяла ....все в норме

Ну или беременеть опять)))

@ksevali а как это поможет

Вот как кости торчат (

А мне кажется, хороший вес для такого роста 👍🏻

Вам нужно в спорт зал,там ваши"кости"придут в спортивную форму,а может коктельчики протеиновые во время занятий попьете и масса мышечная прибавится)

@tatiana20, таков закон в аюрведическом питании, мне в своё время помогло , когда весила 38, а перед планированием беременности надо было 42-43

Та же проблема) вес 49, рост 175. Ппц!!

Неужели?!?? Уряяяя!!! Есть здравомыслящие тут!!!:)))) 👍👍👍🌹

у меня подруга с такими параметрами всю жизнь, питание тут помогает только относительно.. она округяется немного только с тренажеркой, называет это "мясо нарастить". 57 правда она никогда, кроме

беременности, не весила. но до 55 доходил вес.

Такая же фигня рост 171 вес 48😒

вот не поверите,мне помогло отсутствие плиты))жили где-то год без неё, опущу подробности почему😁так вот питались всякими готовыми блюдами замороженными и тп(микроволновка была))) я поправилась на 6 кг- для меня это оч много при росте 154,весила 42

Как бы я с вами поменяться хотела)) я 154 и вешу 53)) мечтаю похудеть до 48, пока никак ))

@filostrata что такое протеин , где его купить и как пить ?)

Если его употреблять без физической нагрузки,то просто повиснет живот и попа,поэтому лучше ходить в зал и правильно питаться и для массы мышечной коктейли протеиновые,вам в зале подскажут)

@filostrata а если дома заниматься ? есть несколько тринажеров. ...

можно купить коктейль для набора веса, могу проконсультировать)

@ananaaas давай те)

Если не секрет : какой у вас рост ?

@korneeva595 выше отвечала , 170

@tatiana20 напишу в личку)

возьмите мои,ну пожалуйста) как раз 10 скинуть надо

У вас такой рост , такой вес . Боже вы счастливая ))) я хочу опять вернуться в этот вес и у меня тоже рост 170 . Вы начнете этот вес ценить только тогда когда наберете . Я набрала аж 50 кг , сейчас скинула 30, в переди еще 19/20 кг . Но в любом случае желаю вам удачи

Впереди т ч

@korneeva595 просто года 2 назад мой вес был 55 -57 и я чувствовала себя хорошо , одежда норм была .щас же вск как на доске. Извини во время секса муж о кости бьется ....

Понимаю . Конечно каждому свое . Вот мой муж любит об кости биться 😂😂

@tatiana20, такие же параметры 😭 и такие же кости😭 знакомая посоветовала перед сном съедать банан и стакан молока. Стараюсь каждый вечер его съедать, но забываю/не успеваю. В общем за 1месяц набрала +2 кг. Уже 50. Но вес встал (( не знаю бананы ли это или прекращение гв поспособствовала. А что вам написали про коктейли? А ещё не сдавали анализы на щитовидную железу?