Девчоночки!
подскажите, как и чем можно гемоглобин поднять? у меня и белок в упадке и железо. мои дети все из меня сосут((( железо купила в препарате. белок пытаюсь поднять мясом и молочкой + мужу заказала купить мне банку Нестле мама и я, буду пить-белок увеличивать. а гемоглобин то чем?
Комментарии
черная икра (если есть возможность), про гранат вам писали)
@jene4ka89, и настроение поднимают! И можно в холодильник загрузить 3-4 штуки и есть по желанию - не портиться!:))
@sea_kitten, я тоже сейчас кушаю , потому что хочется, усталость была в субботу и сильная головная боль - съела полграната сразу 💪🏽💪🏽💪🏽
@jene4ka89 гранаты!!! точно! как я про них забыла то))) я ж обожаю гранаты))
Поддержу про гранаты : и витамин много, и сезон сейчас, и диетически! А первый триместр очень часто ела - хотелось прям . Сейчас спокойно к ним отношусь , но хотя бы один в неделю ем
Печень говяжья; гречка, но не вареная, а замоченная, к примеру- в кефире на ночь (у меня в записях был рецепт)
Гранат или свежевыжатый граНАТОВЫЙ сок, только чтоб прям при вас выдавливали, а не упакованный 😉
@irina-3i3, ужас )) у меня ттт с гемоглобином все ок, врач был восхищён и сказала, вы наверно очень любите мясо 😆 а я его вообще перестала есть как забеременела, не могу видеть((( кушаю одни гарниры пустые или салаты или в крайнем случае рыбу(
@juliyat красным мясом и печенью забила себе ящик в морозилке)))
@irina-3i3, насколько я знаю, 2-3 раза в неделю можно по 1 бокалу (неполному).
@juliyat бокал в неделю или в день? я тоже слышала про вино сухое красное, подруге даже прописывали по бокалу его пить.
Гемоглобин вроде тоже в красном мясе, и красное сухое вино (не более 1 бокала хорошего)
@irina-3i3 Да не за что, просто по факту продукты с большим количеством белка и железа много содержат
@green.apple ))) с железом я разобралась)) спасибо!
@aleksa1571 @savush спасибо. интересно, почему мне ничего не назначила! может, не критичный упадок, хз
железо либо препараты железа если совсем все печально, если нет, то мясо, гречка и самое основное стать вампиром😅без обид, знаю что серьезный вопрос
А ещё можно зерна граната, немного грецкого ореха и горького шоколада, все это разбивается в блендере( получается такая грязная масса, на вид конечно не оч, но вкусовые качества более чем)!