У меня есть ещё цель подтянуть “женскую гордость” 🙆🏻конечно сильно её запустила, да и до…
У меня есть ещё цель подтянуть “женскую гордость” 🙆🏻конечно сильно её запустила, да и до беременности форма не ахти была, а ведь уже 2-е детей за 4-е года, а я ни разу не предприняла достойной попытки для придания формы и упругости груди😓Хочу добиться этой цели с помощью упражнений с гантелями и штангой, ну и ессесно контрастный душ) насколько знаю грудь состоит из жира и мышц под ним, если их хорошо тренировать, и спину в том числе, которая играет не последнюю роль в поддержке груди, можно добиться в результате красивой формы, не путать с увеличением размера...кто-то добился? Или собирается? Каким способом? Может операция?
#тренинг_после_кесарево #тренировка #зонакомфорта #послеродов #похудеть #зож #здоровье #кесарево #кесаревосечение #онлайнпроект #фитнесмама #фитнесдома #москва #мамочки #follow #fitnesmama #fitness #ilovesport #идеальноетело #идеальнаяфигура #инстадневник #инстадневникпохудения #безмяса #babyru #доипосле #похудела
ирина·
В ожидании первенца
Если грудь сильно обвисла то с помощью упражнений сложно будет исправить ситуацию!!! Только операция!
Светлана·
Мама дочки (2 года), беременна (31 нед.)
А вы кормили грудью? Как давно закончили? Говорят, год на самовосстановление груди нужно после окончания кормления. Я пока не успела проверить - раньше забеременела) (я не в смысле ничего не делать, я в смысле не паниковать пока))
Мария·
У меня подруги подтянули (правда у обоих размер был маловат изначально):руки на уровни груди как при молитве -ладошка к ладошке,и сильно сжимаешь-отпускаешь,и так раз 40-60 каждый день,пока результат не устроит)попробуйте сначала без опираций!
Анастасия·
В ожидании первенца
есть фитнес для лица. там уделяют много внимания шее и мышцам грудной клетки ( и спины и подбородка - вообще штука суперская). мне нравиться Россошинская. + бодифлекс. и для похудения всего тела и для груди есть упражнения. просто и легко.
Кристина·
Мама сына-младенца
Упражнения грудь не подтянут)
Кристина·
Мама сына-младенца
https://instagram.com/p/-n6PvNuXCn/ почитайте)
Кристина·
Мама сына-младенца
Ой, а вообще там же статья про увеличение, а не подтяжку, так что извините!)
Александра·
В ожидании первенца
от упражнений вы возможно потеряете жир, соответсвенно грудь скорее всего еще больше обвиснет.
Елена·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@aprilmay, @krika @mamafrosika @preggie_help_ios_ru @shurochka89 @zlooo девчонки всем спасибо за подсказки, я сейчас занимаюсь с наставником, попробуем пока без операций😊