@alena_just_do_it а. теперь поняла))). а безлимитный 4 т. это месячный? и Там написано в расписании набор групп, они набрвны, или есть вариант, что занятия такого может и не быть, из за не набора или перенабора народа. ?!)))

@nastasiyay сейчас у меня своя студия, и поэтому на гастроли я не выезжаю практически, работаю по по городу и краю 😊

@alena_just_do_it вы в декрете как и все, или на работу собираетесь, я не поняла, что то.

@alena_just_do_it а сейчас вы не там работаете?

@nastasiyay ага, а по другому в такой работе сложно 😓😊

@alena_just_do_it а, ну то есть как и все артисты, Вы вместе работаете. ))) прикольно. Весело там было...

@nastasiyay муж ассистент мой в основном 😊 на фото Евгений Папунаишвили (надеюсь правильно написала 🙈😨)

@kusochek ещё не пробовала 🙈🙈🙈но кажется мне грудь там не помеха будет 😹😹😹

@alena_just_do_it партнер муж твой???

@kusochek я тоже уже на него спираю.))) выложила на видное место свой сарафан 40 размера и хожу мерю каждую неделю. 😂😂😂 надеюсь, что вот вот зайду в него.

@alena_just_do_it, а сейчас с титьками входишь или ещё не пробовала?

@nastasiyay 😹😹😹 @kusochek вот поэтому и нет возможности поправляться 🙈🙈🙈😹😹😎😋

@alena_just_do_it, 😂😂😂 в короб не влезешь, вот подстава то.

@alena_just_do_it ни че себе,))) прикольно. я там таких клевых представлений вообще не видела. (((

@nastasiyay, это видимо возраст и больше усилий надо :)

@nastasiyay я у Светы Ладыка работала 😊

@kusochek вес оставался на месте. единственный мой фитнес был, это танцы по пятницам в клубах ло утра. после этой же беременности я уже 5 месяцев не ем и не кормлю и не пью почти. но эти долбанные 7 -8кг вообще не уходят. 😢😢😢 а ляхи 🙈🙈🙈😦 а ляхи 53см. это ж

пипец. у меня талия 60 была, а тут ляжка как талия

..о боги... при всем при этом, я всю беременность занималась. йогой, пилатес, балет, танец живота, фитнес. я жила в Амазонке.

@kusochek мне тоже при росте 165 мой идеальный вес 50 кг. не следя за едой, при многом алкоголе я до и после первого ребенка вес

@nastasiyay, хорошая для меня не идеальная. Я когда то при росте 160 была 63 кг. И похудела благодаря танцам и пп до 47. С тех пор я следила за питанием. Я могла конечно и сладостей налупиться, но изредка. А сейчас я не зачем не слежу. Наела уже 6-7 кг. Далеко не толстая конечно, но во-первых мне не нравится ляхи, а во-вторых мне все мало. Как то затратно покупать шкаф вещей на размер больше:)

@alena_just_do_it, я во время беременности за двоих не ела и бдила за фигурой. Набрала всего 8 кг:) полюсом к своим 50. Из рд вышла как была. И скинула на гв ещё три. На гв мне кажется я реально за двоих или троих ела, и днём и ночью. Я могла сделать нам с мужем завтрак и съесть все сама😁 сейчас я так много конечно не ем, но привычка без контрольно питаться осталась. Только обмен веществ не такой как при гв, и даже не такой как до б. Я реально в разы медленней худею чем раньше, а прикладывать такие усилия я не привыкла.

@alena_just_do_it я в группе сапунова была, как раз в тот момент его карьера руководителя начиналась. я пару месяцев работала, ))) на следующей сезон не вышла. А потом сказали, что он опять админом стал...

@kusochek так у Вас хорошая форма, какая разница сколько кушать при таких формах.

@kusochek ахахахаха у меня эти подарки пришлись на последние недельки беременности 😹😹т.е. ты до сих пор за двоих кушаешь как во время беременности 😁😁😁

@alena_just_do_it, так прикинь, я завтракаю много, ну на завтрак можно. Потом обедаю с сыном, потом одна, и так все остальные приёмы пищи. Плюс на нг столько подарили подарков сладких сыну, которые конечно я сожрала 😡

ссылка @nastasiyay

@nastasiyay Разовое посещение 300, абонемент на 4 занятия 1100, на 8х2000, 12х2900, безлимитный абонемент 4000р ☺ Абонементы общие, т.е. по одному абонементу можно посещать различные направления ☺

Танцевальные и фитнес направления, сейчас скину ссылку на группу в vk

@nastasiyay я два года у него работала 😊😊😊

@alena_just_do_it админом. у Карнаухова. а абонемент у вас по какой цене. ? какие направления?

@kusochek ахахах видит не всегда 😹😹😹👍👍

@nastasiyay студия находится по адресу крас.раб 163 😊 а кем вы работали и в какой организации? 😊

@katyna_kat, муж когда видит, запрещает мне жрать:))) но видит то не всегда:)

@katyna_kat вот как у всех организм реагирует по разному 😨😨 мой муж сам любит поесть 😹😹😹 поэтому тоже мне ничего и не скажет 😓😓😓

@kusochek ой я не ответила что то ничего😓 я вот тоже худею 😹 хотя не скажу что ем всё подряд 😨 просто много как мне кажется, но всё равно минус... 😒 я конечно пока не жалуюсь 😂😂 но в этом деле тоже мера нужна 😋

я тоже как то была сотрудником цирка. 😆

где ваша студия находиться. ?

@kusochek хахаха))) может муж замотивирует?-) хотя мой еще и в постель печеньки принесет. И ему по барабану что шкаф забит 44 а не 48 размером))) ладно тити, там молоко, но пузо то нужно убирать))) вместе с боками, ляхами. Ну и руки и че там еще нажрано то-) наверное все : D

@katyna_kat, скоро лето не сработало в том году. И даже скоро отпуск не сработало 🙈 ну сейчас опять буду стараться:)

@kusochek давай, бери себя в руки, скоро лето))) я жду не дождусь когда к физ нагрузкам допустят)(

@katyna_kat, нет. Просто я всегда себя контролировала, а сейчас бесконтрольно ем сладости, так как привыкла, что не жирею.

@kusochek может гормональный сбой после родов и от этого аппетит?)) я вот не просто с аппетитом, а именно годод ночью. И мания какая то зефир есть. Никогда не любила его, а тут за сутки пакет фасовочный сьедаю. Мне кажется он такой вкусняшный, но сколько же там сахара ёптить

@alena_just_do_it яблоки я печеные уплетаю, ттт все норм. Но иь печь это время(((

Скажу больше, у меня этот жор остался!!!! Я с род дома вышла как была. Пока кормила, хоть и ела, как лошадь, похудела ещё больше. Но за то как завязала, нажрала плавно 6 кг! Мне даже беременные шмотки малы, не в животе разумеется. Ночами я конечно не хомячу. Просто жру много и без разбора, потому что привыкла за гв не толстеть!

@katyna_kat наверное ага, я яблочко ещё ем, без кожуры по половинке, мороженко дааааа. .. в морозилку лежит манит 😓😹😹😹 хотя я позавчера даже шоколадку кушала, не было реакции фуххххх... 🙌😰😰

@alena_just_do_it у нас на творог даже запеченый караул, и на кефир, а вот блины на молоке стряпала - хоть бы хрен по деревне))) Видать на кисломолочное реакция. Хочу мороженку попробывать, а вообще че то пробыаать страшно

@usich @700 спасибо, да надо уже себя в рабочий вид приводить 🙈😂😂😂😎

@wifebearded @arhitektrissa оооо точно овсянка печенье и бананы 😹 вот что хочу 😋

@katyna_kat у нас на кефир реакция была 😨😱😰😰😰 молоко и творог норм переносит 😏по поводу веса... я исчезаю , 46 с половиной уже 😞 мы просто кушали так, и я не сразу её в кроватку пепеложила , оставила с мужем ненадолго😊😹

оооо, вы че на подушке спите?

@usich а еще послеродовой депресс , как без сладкого то)))

Папа гений!))))

Я кружки по 2-3 выпиваю воды за ночь😳 тоже постоянный сушняк, когда сына встаю кормить) и кушала первое время ночью, прям перекусы с вечера заготавливала) сейчас не так много ем ночью, в основном вкусняшки🙈, но все равно охото) я думаю это потому что ребёнок кушает тебя, а ты все что в поле зрения попало😆😆 пысы: шпагат - это клево👍🏼🙃 умница, что быстро в форму приходишь 😊

@arhitektrissa нет бы спать лечь:))

@wifebearded, о! Пойду пастилу съем 😋😋😋

@arhitektrissa @katyna_kat съела бутеры, овсяное печенье, зефир, большую кружку чая, сейчас яблоко точу:( Ну что такое-то, не похудеешь тут:))

Вы умница! Уже в форме! Быстро!:)

@arhitektrissa, я тоже бананы по ночам поглощала, а так еще не ленилась же, грела еду, накрывала себе стол )))

Уже 3 мес как так же 😝😝 связку бананов всегда для перекусов держу ))

@sai жажда то ладно, вода полезна , а вот хомячество ночью нет))

@katyna_kat, потом еще отравиласьи все 3 кг за три дня 😔 просто улетели

У меня тоже кстати держался вес пока хомячила по полной ))

@katyna_kat, жажда во время кормления тоже прошла. Не помню даже когда

Я уже чуть меньше хочу есть ночью, но всё равно что то да съем 😁, я постепенно похудела, хотя я этого не хотела, было так хорошо, муж радовался))) и (( опять худорба

@sai прекратиться когда сие безобразие?))вес стоит изза того что ночью хомячу

ела сейчас овсян. печенье и пила компот. во время каждого кормления пью воду, потому как сильно пить хочется

я постоянно с водой, даже на улице хлебаю, еще зелегый чай с молоком в перерывах по кружак 10 . А ЖРАТЬ да, я хочу, причем ночью аж сосет желудок . Вам везет, вы творог хомячите, там белок, от негл не прет сильно))) Мы выборочно едим, у нас колики будь они не ладны на молочку . Я уже не знаю че есть)) От гречки и куры уже буе-))

Ооо в начале был страшный жор и жажда постоянно , особенно как начну кормить грудью

Так же, сижу жру:D А пить начинает хотеться когда кормлю:)