привет всем) фитнес во время беременности: за и против.

Я изучала информацию по этому поводу, и вот какой вывод могу сделать: если вы до беременности активно занимались фитнесом, регулярно, хотя бы в течении года, то можно заниматься, но, исключая "опасные" упражнения, и только если нет противопоказаний. В первом триместре лучше исключить вообще физическую нагрузку

@prr-prr, занималась два с половиной года. врач поставила угрозу. хотя по каким критериям -не понятно. все анализы в норме. ну боли были небольшие. я ей сказала. и она поставила угрозу. вот сейчас и боюсь. а тянет позаниматься жутко) понятно что пресс и веса нельзя. но для тонуса хотя бы. в бассейн хочу -умираю. но тоже запретили -грипп же)

За... И только тем кто занимался и знает технику. Начинать например заниматься спортом во время бер. Как минимум странно))) что ж до этого не думали. У меня тоже была угроза в первом триместре, потом все нормализовалось и занятия продолжила по четким контролем самочувствия. И не занималась когда заболела. В бассейн не хожу, чтобы не простудиться. Тренируюсь каждый день и с весом 2кг гантеля

@anri88, ну вот! Если угроза, я думаю, категорически нельзя! Потерпите немножко!!!

Угроза беременности созраняется до 12 недели