Всем доброе утро! В общем такое дело, подруга говорит что нужно есть творог, чуть ли ни по пачке в…

Можно заменить столовой ложкой кунжута:)

Я тоже не ела.меня прям воротило от него.ниче,крепыш.

А запеканку или сырники любите? Мне когда не лез уже, то запеканку с удовольствием съедала. Кальций, действительно, необходим.

Витамины есть, кальций в таблетках. Но вроде рано его. И творог я не ела особо, вот. Последнюю неделю только и то - само захотелось

Я вообще молочное все стала есть только после 3О недели, видеть не могла раньше ничего не могла и плохо становилось😁 И вроде вот 35, полет шикарный👌🏻 Слушайте свой организм, он знает что вам нужно🌷

запеканка, сырники, твороженая масса, газированные сырки. Кстати, кальций нужен скорее маме, а не ребенку, он то свое возьмет, а у вас при нехватке, зубы могут просыпаться

я не ела...ем что хочу

Не думаю, что нужен критично творог, да и сам кальций. Девушка ниже писала о том, что с кальцием нужно быть аккуратнее. Пейте то, что доктор пропишет, а кальций будет чуть позже в витаминных комплексах.

А вообще, если в организме чего-то не хватает, то возникает желание к какому-то продукту: у меня при нахватке кальция тяга к зерненому творону и бешеное желание съесть мел)

@revival, когда хочется есть мел это недостаток железа. Вот такой парадокс))

Терпеть его не могу. Поэтому в Б начала есть Агушу, Тему и пр...

сыр твердый кушайте

Я творог не ем... Так себя и не заставила, хоть мне советовали и с вареньем и с медом и тд)) тем более, что в твороге не так и много кальция. Я загуглила другие продукты содержащие кальций,ими и поддерживаю орехи, фрукты, ягоды и тд.

Я делаю смузи- фрукты: груша, банан, мандарины - добавляю в смесь творог:-)

Можно не только творог для костей,но и рыбу.В ней тоже много всего необходимого

В сыре больше кальция, чем в твороге, чайнаяг ложка кунжута= суточная норма. Только усваиваться кальций будет лучше, если будете съедать кальцесодержащие продукты перед сном😉

Я такой способ для творога использую: пачку высыпаю в блендер, добавляю пару ложек сметаны и меда, перекручиваю. В эту готовую массу добавляю ягоды(вишню, клубнику) или порезанные фрукты. Получается очень вкусно, съедается на одном дыхании 👌

Мне муж творог взбивает с молоком и немного песка. На вкус не хуже чем в Макдоналдсе только полезно. Раньше вообще никак не могла в себя впихнуть. А так могу теперь и пачку выпить

творог вкусный со сметаной плюс зелень петрушки и чуть посолить . я просто сладкий не люблю . Вот такой супер .

Ну кунжут же самый первый по содержанию кальция!!! Я сыплю во все или с медом;)

Я пила с первого дня кальций. Шипучий. И до победного . Кстати, ногти стали суперскими и волосы

Спасибо, пойду сейчас в блендере с зеленью измельчу, и на хлеб! Сделаю свой домашний альметте😋😉 всем хорошего дня!

Я беру только протертый творог, ненавижу комочки! Добавляю туда фруктов, орехов, натуральных хлопьев каких-нибудь, заправляю кленовым сиропом или жидким мёдом! Вкуснятина! Дочка даже приходит стащить ложечку, хотя она вообще привереда и ничего не любит, а уж творог подавно!

Я ем маленький творожок агуша каждый день. он сладкий и приятный

Или можно потереть огурец, измельчить зелень, добавить чеснок, посолить по вкусу - будет цацики! Отличное греческое блюдо, если любите чесночок!)))

Можете есть все молочные продукты: сыр, молоко, йогурты и т.д. Отличная замена творогу.

@snegurkina, еще не вечер. В три мес половина шевелюры выпала у меня

творог усваивается у всех по разному,некоторые едят по 2 кг и кальций может не усвоится,так что это все индивидуально.я ела в первую бер-ть каждый день на завтрак,у дочки был недоразвит тазобедренный сустав.сделала вывод,что насиловать себя чем то определенным смысла нет.есть надо все по чуть чуть и себе в радость:)

Я тоже творог не люблю, единственный вариант с наполнителями фруктовыми, они вкус творога перебивают...

http://legscorrection.ru/plastic/health_1.php посмотрите сколько продуктов, содержащих кальций. Не творогом одним мы едины, оказывается😉