Девочки) наша мечта вкусно кушать и худеть)😂 Вот вам рецепт вкусного завтрака на правильном питании. Думаю даже тем, кто не на нем придётся по вкусу)
Банановые оладьи: 1 банан, яйцо, 1/2 ч л разрыхлителя, овсяные отруби(3-4 столовых ложки) и цельнозерновая мука (1-2 стол ложки). Все это перемешиваем в блендере (консистенция должна быть, как густая сметана) и на разогретую сковороду без масла) обжариваем с 2 сторон.
Растапливаем в миске тёмный шоколад. Я прям в микроволновке на 2 мин. Промазываем им наши оладьи. Я ещё присыпала кокос стружкой и орешками.
Это Божественно вкусно☺️
Если вам интересны рецепты правильного питания, то приходите ко мне в Инстаграмм😍
polyakova_mashenka
Маша, а сфотайте пожалуйста, как выглядят овсяные отруби? Они мелкие вообще?)
@marypol Маш, ее познаний от силы хватает на 7 лет мытья полов в клинике доктора Борменталя, не переживай) у беременных просто мисо-суп в голове
@dertamin, а вам кто плохого что написал изначально? Негативный персонаж - меня задело и оскорбило!! Я по моему ничего негативного не писала
@kiraivanovo, вот и я весной и летом мотивируюсь) как подумаю, что лишние кг летом за пальто не спрячешь уже, сразу желание отпадает печененку есть)
@victoriamoor, я спокойна)и всем желаю счастья))интересно сколько гнили в людях))если посмотреть комменты изначально ,я ничего никому плохого не писала)))😊😊😊
Как бы рот себе зашить🤐Все девочки душу травят своими похуделками😄👍🏼я не могу себя в руки взять😒печенькой быстрее перекусить,чем приготовить что-то((а ведь скоро весна и уже не обмажешься,что недавно родила😅
@dertamin не уедИшь? от туда.... серьезно??? и будете ещё здесь учить других) лол т9 обвиняете)))) ну да, пробел то тоже вам телефон поставил
@claire_, ты ж моя хорошая😘😘😘спасибо тебе😍я так рада, что мои рецепты вам в пользу😘
@marypol, я пока к своему сожалению такие вещи не успеваю готовить🙈но надеюсь сынок подрастет и начну кулинарией в плотную заниматься!!!!
@nastyusha89, большое спасибо)) я рада, что вам нравится, надеюсь, приготовите и понравится😘
@marypol, еще с утра хотела написать какой рецепт крутой👏👏👏и так вкусненько все выглядит😊но не смогла, сынуля капризничает целый день, и только добралась до сюда и столько негатива увидела🙈видимо погода не только на малышей влияет, но и на беременных!!!!!!@korobo4ka а по поводу питания в период беременности абсолютно с вами согласна, за беременность поправилась всего на 10 кг, и сейчас стараюсь только на ПП и мужа подсадила🙈
@dertamin, угомонись уже! Ты зачем провоцируешь окружающих на конфликт ? Внутри тебя добро растет, от тебя тепло должно исходить...
@marypol, у ней ? Аналогично ихних...ну,грамотность вам не понадобится,чтобы воспитывать ребёнка,не переживайте )))
@dertamin, то есть вы в моем случае Т9 не допустили, а в своей безграмотности нашли в нем оправдание? И не тыкайте мне
@marypol, ох,ты одна увидела издержки производства телефона,своих идей мало?)))
@julia_jsh, спасибо вам😍😍😍очень рада, что добрых и милых всё так. Больше😘
@dertamin, грамотности учили меня? А то, что нет такого слова "уедИшь" знаете?
Девоньки, не все беременняхи злые, @marypol спасибо за рецептик и не расстраивайтесь по пустякам😘 @dertamin пусть "уедИт" поучит орфографию, заодно и нервишки подлечит👍🏻
@marypol, да вот и я о том же ) я и раньше пыталась. Но сейчас почему то стимула больше )))стала и чувствовать себя лучше , вообщем привыкла уже. И кушаю много, но полезного и в основном в первой половине дня, просто в тот момент я ела творог и все так набросились , я даже отвечать не стала. А сами едят все подряд и набирают к 8 неделе по 5 кг🙈
Какой крутой рецепт😱😍 я лошара, усе хочу попробовать пп, но даже муку правильную не вижу где купить😁 негативный персонаж? Вообще не согласна! Очень милая девушка💐💐 с удовольствием пообщалась бы😉
@korobo4ka, ну вообще то пп-это образ жизни и наоборот, очень полезно кушать правильные продукты и во время беременности) как будто вы за весь день только пачку творога скушаете)ничего они не понимают😉
@marypol, вот вот, я тоже уже какой раз вижу злые посты и комментарии на пустом месте . Не нравится считаю надо пролистать дальше🤔 я вот стараюсь сидеть на ПП ,и как то упомянула об этом и меня куча беременных грязью облили, мол в вас вторая жизнь растёт а вы творог едите🙄🙄🙄
Я думаю надо просто отправлять жалобы и блокировать пользователей с негативом
@dertamin "На огурцах далеко не уедишь" - аххааахааахааха))) Русский учите...орфографию!) позорище.
@korobo4ka, я тоже не понимаю, беременные обычно наоборот добрее становятся)
Девочки, я не понимаю только как вы худеете? 😭 у меня всё на месте, пошлите мне худительных флюидов!!!
@victoriamoor, согласна, Вик, многие девчонки удалились уже. Вообще, раньше тут было как то по-домашнему, уютно. А теперь как базар-вокзал
@marypol, я с лета сижу , но разницу почувствовала . Уже реже хочется заходить
@victoriamoor, это спорт и ещё раз спорт)😉да, Вик(( я не понимаю такого возмущения в сторону моего безобидного рецепта(( вообще, Приложение хуже стало. Раньше было все намного лучше
Второй день наблюдаю негатив и хамство беременных! Может зима так на них влияет? Очень неприятно
@victoriamoor, мне кажется, как ГВ закончишь, то все быстрее будет уходить)
@dertamin, уважаемая, раз уж вы добавили меня в чс, то что же сидите в моём посте!? Идите с миром с моей страницы!
@marypol, я у ней...Русский учите...орфографию...вас никто не оскорбляет!вы выложили пост,я прокомментировала...почитайте свою реакцию..женщины.....😓😓😓
@victoriamoor, @valentinenok я у ней в черном списке уже😂@valentinenok дорогая, я не расстраиваюсь!! Наплевать мне на нее
@dertamin, вы адекватная? В чем мой негатив проявился? Я тут больше года уже и первый раз слышу, что я негативный персонаж, может в вас проблема? Я питаюсь так как хочу я, при этом худею. Поделилась рецептом со своими девочками. Кто хочет-приготовит, кто нет-не будет. Для вашего сведения пп не означает отказ от бананов, орехов. Займитесь подготовкой к родам, а не собирайте на себя негатив. И впредь будьте добрее.
Машенька, не расстраивайся! Теперь тоже хочу блинчиков! @dertamin еще не понятно кто тут более позитивный персонаж))) кушать наверно надо одни огурцы свежие, про них никто плохого не слышал вроде, хотя может не факт?
@dertamin, понятно что эти продукты калорийны ! Но пп не преследует цель глобального похудения ! Речь идет ведь о том что можно питаться полезными продуктами и баловать себя сладостями. Будьте тактичнее
@victoriamoor, Девочки,я работаю в сфере диетологии 7лет,и по лучше Вас разбираюсь,что и где калорийно...это у вас хронический по ходу там)))
@dertamin, девушка у вас гормоны играют или с голодухи беситесь или наоборот переели? Что за негатив? Не нравится , пройдите мимо. Даже овсянка калорийна если ее дофига съесть ( в порции из 100 грамм калорий 300)
@victoriamoor, мука то тут специальная для пп цельнозерновая) а на одну порцию вышло даже меньше чем пол банана)
@marypol, спасибо, за 9 мес схуднула.Конечно, в родах 8 кг ушло😊 . Но я и до бер была на пп и спорте . Но бер меня подкосила маленько 😂😂
@vilkalozhka313, спасибо, вам за поддержку) шоколада, кстати я растопила 3 дольки) неприятно просто, хотелось поделиться вкусным и полезным рецептом( а вы молодец, 25 кг💪🏻за какой срок?
@dertamin, ну что Вы, не 700, меньше , и то если высчитывать , то нужно спросить сколько шоколада ушло в начинку. 450 ккал, не более. У каждого свои принципы в еде. Я тоже стараюсь , если есть время , заменить обычные сладости более полезным. Когда позволить себе съесть вкусняшку, как не утром. Я бы кроме 4-5 таких блинов съела 60 гр каши, 2 яйца, 100гр творога, авокадо . Это гарантия , что я не сорвусь вечером . И да, я похудела на 25 кг. Но я хреначу в зале как многим и не снилось . А, вы, Маша, не обращайте внимания ☺️ натравили , теперь я тоже блинов хочу😁😁
@dertamin, и вообще, не пойму, вас кто то заставляет есть? Я выложила для тех, кому интересно. Но такие комментаторы, как вы отбивают желание что либо выкладывать и делиться. Я на пп уже 2 мес и успешно похудела на 8 кг, но иногда, хочется сладкого! И я лучше сделаю такие оладьи, чем кусок торта съем. Так что, каждый сам решает.
@dertamin, чего стоят 3 маленьких ореха? И что у вас вызывает такой смех?
@dertamin, из объёма указанных продуктов у меня вышло около 15 оладьев, я съела 4 штуки, а вы не кушайте😉
@naedine, в личку написала