🍓Арина🍓
mamaesi26
🍓Арина🍓·Мама дочки (10 лет)
post image

Девочки ,подскажите пожалуйста🤗Собираюсь в зал в 20 числах начать ходить💪🏼если раза 2 в неделю ходить ,будет результат?худеть не планирую ,просто хочу на лето подтянуться🏋🏽

05.02.2016
2

Комментарии

mamaesi26
🍓Арина🍓·Мама дочки (10 лет)

Я ходила первый раз спустя 5 мес пошла

05.02.2016 Нравится Ответить
olen_kaza
Ольга·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

а сколько месяцев после родов выждать нужно?

05.02.2016 Нравится Ответить
rizhaya_vedma

3 раза-оптимально. Если есть возможность-возьмите личного тренера, групповые занятия не помогут-только тренажерка. Ну и дорожка не менее 2 км быстрым шагом после тренировки

05.02.2016 Нравится Ответить
yuliank
Юлиана·Мама троих детей

2-3 раза достаточно! Только нужно на тренировке выкладываться на все 100! И питание скорректировать меньше есть углеводов быстрых(это сладости и выпечка) а есть медленные ( это гречка(лучше её)), перловка и рис)и больше белка творог мясо рыба морепродукты

05.02.2016 Нравится Ответить
praty_rabbit

2 раза мало,подтянуться даже труднее,чем сбросить жир,поэтому ходить нужно почаще.

05.02.2016 Нравится Ответить