Mom.life
🍓Арина🍓
mamaesi26
🍓Арина🍓·Мама дочки (10 лет)
post image
Девочки ,подскажите пожалуйста🤗Собираюсь в зал в 20 числах начать ходить💪🏼если раза 2 в неделю ходить ,будет результат?худеть не планирую ,просто хочу на лето подтянуться🏋🏽
05.02.2016
2

Лучший комментарий

Комментарии

mamaesi26
🍓Арина🍓·Мама дочки (10 лет)
Я ходила первый раз спустя 5 мес пошла
05.02.2016 Нравится Ответить
olen_kaza
Ольга·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
а сколько месяцев после родов выждать нужно?
05.02.2016 Нравится Ответить
rizhaya_vedma
3 раза-оптимально. Если есть возможность-возьмите личного тренера, групповые занятия не помогут-только тренажерка. Ну и дорожка не менее 2 км быстрым шагом после тренировки
05.02.2016 Нравится Ответить
yuliank
Юлиана·Мама троих детей
2-3 раза достаточно! Только нужно на тренировке выкладываться на все 100! И питание скорректировать меньше есть углеводов быстрых(это сладости и выпечка) а есть медленные ( это гречка(лучше её)), перловка и рис)и больше белка творог мясо рыба морепродукты
05.02.2016 Нравится Ответить
praty_rabbit
2 раза мало,подтянуться даже труднее,чем сбросить жир,поэтому ходить нужно почаще.
05.02.2016 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении