@julia55 Супер приложение! хотелось бы полную версию но она стоит как чугунный мост! 😃

@avsakhno а ну про него я и говорю)))

@julia55 Я тоже пользуюсь приложением мой фитнес как то так

я например если буду силовыми заниматься то на бодибилдершу буду похожа потому выбираю более изящные виды тренировок))

умница))

@avsakhno у меня приложение есть с подсчётом калорийности, но если по нему худеть, к лету только сбросить можно и то не все)))

@emelyana Выбрала силовые т.к мышцы сжигают жир и после тренировки ещё 24 часа а кардио только во время тренировки, но и от кардио не отказалась бегаю 2 раза в неделю по 45 мин

@julia55 Я не на диете а на пп с подчетом калорий )))

@avsakhno такая же беда, весила всегда 58, после роддома сбросила хорошо, лишних осталась кг 3, грудью кормить перестала и понесло сейчас вес 70(( но способ нашла более лёгкий чем сидеть на диете))

А мне кажется что для быстрого потери веса лучше всего басейн акваэробика йога танцы но если вы хотите рельеф то конечно а силовые дадут результат не сразу месяца через 3 так что нужно ждать

@emelyana Да помогает, иначе я себе позволить могу больше чем надо. У меня 3 раза в неделю силовые тренировки и 2 раза в неделю кардио

а вы уверены что считать калории вам такой способ подходит?и вы как занимаетесь легким чем то или железо тягаете?

@emelyana ПП с подчетом калорий и спорт 💪. Вес двигается но медленно но это и хорошо, кожа успевает подтягиватся и кг не вернуться. За 3 мес потеряла 4.600👏

А вы как боритесь с лишними кг?

У меня 176 вес 62-65 тоже на диетах не сидела ни сижу и не буду сидеть или принимать таблетки я здоровое питание и за занятие спортом))слышала еще такое что у кого дочки те больше поправляются во время и после родов хотя может чушь и просто обстоятельства так сложились?!

@emelyana Спасибо. Но я тоже не низкая 173 и не склона к полноте в жизни никогда не сидела на диетах. Родила и на тебе!

Офигеть!!!я больше 65 ни весила никогда вообще не склонна к полноте может мой высокий рост меня спасет не будет так видно лишних кг!!!и вообще буду надеяться что не поправлюсь)) а вам желаю похудеть и держать вес!!

@emelyana Я думала что это бабушкины сказки пока меня не разнесло аж до 72кг🙈 при моем родном весе 58-60

ой ой,я слышала от девочек что как грудь бросили то начали поправляться ой как не хочется поправляться((

@emelyana У меня месячные пошли на 2й месяц после родов. Вес хорошо ушёл когда грудью кормила в вот как перестала меня понесло! !!

у меня после родов сошло 9кг а 5 так и оставались потом после года только вес мой вернулся думаю что из за того что кормлю грудью или потому что месячные после года ,пошли потому что гормоны с весом взаимосвязанны наладился цикл и вес нормализовался))

@avsakhno возможно))

@solnce555 Я так подозреваю что это вода! я в среду железа натаскалась и теперь мышцы болят, скорее всего водой набрались

вот и я перепробовала все а толку ноль..