Аватар
Анастасия
avatar
Дневник самоконтроля веса от: #худею_m_d 0️⃣3️⃣*️⃣0️⃣2️⃣*️⃣1️⃣6️⃣

Сходила на аэробику и поняла, что с фитнесом не сравнить (но этот то, что мне давали, по программе тренера по фитнесу) сказать что в восторге от аэробики тоже не могу! тренер замечательная женщина, нагрузку даёт хорошую, но не к той жестокой нагрузке, к которой я привыкла занимаясь несколько лет моим любимым видом спорта.

Вообще от тренера напрямую зависит, то в какой форме вы будете находится (не считая конечно самого главного - это Вас!)
Мой старый тренер - замечательная женщина, которой почти 50лет!!! И выглядит она правда на 35-37 (и к сожалению она не ведёт платных занятий по аэробике😞, поэтому я к ней сейчас попасть и не могу😪
К слову о ней: она ненавидит халявщиц и поэтому всегда в приоритете держит силу воли и хорошую нагрузку, которая приносит плоды и на весах, и в плане здоровья! С таким тренером хочешь не хочешь, а работать придётся!
К слову о тренерах: Не всегда можно найти, того кто действительно квалифицирован и профессионален! стоит придирчиво подобрать себе, того кто поможет вам на пути с лишним весом. Или посмотреть в зеркало и найти своего самого лучшего тренера там😊
О себе:
Больше на фитнес не пойду) буду ходить в зал аэробики, продолжать заниматься дома по утрам и вечерам, и попрошусь слезно к своему чудо-тренеру. А сегодняшнее занятие конечно было не лучшим, но все лучше чем недоделанный фитнес-тренер со слабой методикой, с нулевым желанием помочь своим подопечным и нелюбовью к своей работе,к которому я ходила месяц. (из за подаренного абонемента)! Я ничего не получила в замен на пути к своей подтянутому телу, занимаясь с таким гуру. Я считаю: Фигура - она как болезнь, должна найти свой метод лечения и своё лекарство.
На сегодня
✅-1кг в зале аэробики,
✅ мышцы в тонусе
✅ хорошее настроение
✅ и надеюсь минус в сантиметрах живота! #мы#сможем#подкачаем#попу#как#орех#мантра#о#сжигания#жиров#спортзал#пп#вода#как#источник#жизни#сила#воли#я#смогу
8.1 лет

Лучший комментарий

Аватар
yuazari

Да , спасибо) дома как раз и поднимаю её, и приседаю с ней )

8.1 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
yuazari

Да , спасибо) дома как раз и поднимаю её, и приседаю с ней )

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
miss_anastasiaa

@yuazari, ну значит для тебя идеально подойдёт занятия с малышом дома) тоже очень хорошие результаты даёт! Ручки качать и тд) я отжимаюсь и целую своего карапуза для стимула и тд) и на фитболе супер дома заниматься ) я ещё по осени вокруг коляски во дворе наяривала и много ходила))

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
yuazari

@aryun-zaya, сомнительные это тренировки, если малыш капризулит 😉

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
miss_anastasiaa

@yuazari, сейчас очень много фитнес залов, которые предназначены для мамы и малыша!) можно заниматься прямо не разлучаясь с малышом 😊 у нас берут с 6 мес. мамочек )

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
yuazari

Это хорошо когда есть возможность ходить в зал 👍🏼

8.1 лет Нравится Ответить