если нет противопокащний, фит бол супер для беременяшек😍 нет нагрезки на позвоночник, масса упражнений и вариантов для растяжки! попробуйте

первый триместр очень опасен, нужно себя беречь. Я возобновила тренировки с 16 недель, до 14 нед. был жуткий токсикоз, сил не было ((((

Я дома на фитболе занимаюсь. правда начала только неделю назад...типа чтоб он там прижился. вот закончится грип пойду в басейн. .. но это надо у врача спрашивать можно ли....

Мне врач запретила физические нагрузки ((

До 12 недельки, пока малышонок хорошо не закрепится лучше побыть овощем☝

плаванье очень хорошо во время беременности