Девчонки, наболевшая тема, по крайней мере для меня! После родов я быстро вернулась в форму , потому что кормила , но…
Девчонки, наболевшая тема, по крайней мере для меня! После родов я быстро вернулась в форму , потому что кормила , но потом началоооось , я же блин давно ничего не ела , давай пихать в себя все, лишние 10 кг это точно, как блин себя заставить , прям не могу удержаться, у меня проблема в переедании , при чём я утром и до обеда не хочу есть, прям вообще не лезит ничего, а потом начинается, пока не почувствую сытость , то не перестаю есть, а через несколько минут уже такая тяжесть, и думаешь ну зачем ты жрала😞что посоветуете? Как себя заставить? Может все таки есть выход или система?поделитесь ....на фото до беременности и родов не за долго 54 кг примерно , даже кольцо обручальное слетало и я его на другой палец одевала! А в комментах я уже сейчас какая стала 😒
Alena·
Мама сына (1 год)
Вот сейчас так
Ольга·
Мама сына-младенца
Наоборот похорошели! 🌺
Екатерина·
В ожидании первенца
Попробуйте пить стакан воды перед едой. Можно с мёдом
Alena·
Мама сына (1 год)
@olgakozhuxoba, спасибо) мне тоже так говорят, но хочу обратно)
Alena·
Мама сына (1 год)
@katerina1b, как вариант, но я пробовала просто воду пить свою норму, я просто забываю или не могу впихнуть в себя)
Екатерина·
В ожидании первенца
Это все дело привычки, повесте стикер "выпей стакан воды" на холодильник. У меня мама тоже не могла, а сейчас если не попьёт воды то и есть не может .. Даже в гостях :)
Alena·
Мама сына (1 год)
@katerina1b, согласна дело привычки😄я жирными буквами писала и график составляла , всё равно забываю и даже будильники заводила🙈все равно приходу к тому, что я не увеличиваю а сокращаю почему то😬я вообще не понимаю как это происходит, сегодня уже два стакана выпила, не знаю как дальше😲
Екатерина·
В ожидании первенца
Вы вот кушать захотели-выпили стакан. 20-30 минут, а потом уже за стол. И аппетит будет меньше и желудку проще работать
Светлана·
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Для воды есть классное приложение Plant nanny, установите, оно милое и очень затягивает) а что касается еды - вы ж и сами проблему видите, сбит режим, поэтому случается переедание на фоне сильного голода. Нужно немножко дисциплины - обязательно завтракайте, начните с маленькой порции, потом увеличите, когда организм втянется. Небольшие регулярные приемы пищи помогут не голодать и не переедать. Ну и выбор продуктов и блюд, естественно, тоже очень важен. Все получится у вас!
Алена·
В ожидании первенца
Вам подойдёт система питания основанная на частых приёмах пищи . И нужно завязать рот красивой ленточкой от всяких вредностей )
Алена·
В ожидании первенца
Смысл - я не хочу есть , но я сейчас ем, потому что через час я скушаю слона)
Alena·
Мама сына (1 год)
@alenapopova, ахахха на счёт слона это про меня, я ничего не ем , потом такой голод, что реально съедаешь слона😂спасибо)
Alena·
Мама сына (1 год)
@aprilmay, спасибо большое 🌟✨💫буду пробовать, не хочется быть жирухой в свои года🙈😂