Я маленькая, и аккуратная девушка, как до родов , так и после вешу 45 кг! Но остался жирок именно на…
Я маленькая, и аккуратная девушка, как до родов , так и после вешу 45 кг! Но остался жирок именно на животе! Ноги худые, спина, руки, а вот живот торчит((как убрать жир? Понимаю что нужно исключить быстрые углеводы( сушки и пастилу))! Хорошо, я готова, но чем ж тогда мне перекусывать?!? Учитывая что я на ГВ и молочку не ем( т.е творог больше чем раз-два в неделю не рискну есть, ну и кефир! У дочери от молочки слизь и болит животик!орехи- аллерген! Посоветуйте что можно на перекус? И какие упражнения что б убрать живот))
Mariya·
Мама дочки-младенца
@roxi наберусь наглости и спрошу) может можешь подсказать как бороться с этой областью тела?
Светлана·
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Перекусов великое множество же) овощи, хлебцы, сыр, какие-нибудь котлетки мясные-рыбные-овощные наделать, нарезать отварное мяско, да полпорции любого вашего привычного блюда - вполне себе перекус
Светлана·
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Ну и жир локально не убрать, если как-то не так себя ведет эта область, можно к врачу на предмет диастаза провериться. Еще ухаживать важно за кожей. 2 месяца - не срок, восстановится, не волнуйтесь!
Tatiana·
@aprilmay, поддерживаю. "Убрать бока, живот" - это миф. Только правильное питание и спорт систематический. И 2 месяца - не срок еще, дайте себе время)
Mariya·
Мама дочки-младенца
@aprilmay, так не могу проверить диастаз сама, не чувствую из за жира)) но то что чувствую не больше 1-1,5 см
Светлана·
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
@schactlivamama, если даже 1-1,5 есть, стоит упражнение на закрывание диастаза делать! А чтоб его подтвердить или опровергнуть, можно сходить к хирургу
Жанна·
Мама сына (9 лет), беременна (32 нед.)
Тренера и спортврачи обычно советуют делать упражнение вакуум живота) говорят можно даже с диастазом.
Нина·
Мама сына (5 лет)
Вакуум жир не уберёт. На самом деле судя по вашему рассказу все у вас нормально. Не спешите никуда, животик растягивался 9 месяцев, а хотите, чтобы исчез за 2))) подождите немного😉.@schactlivamama
Евгения·
В ожидании первенца
а делайте себе сами печеньки овсяные! или творожный запеканку с сахзамом