Мама сына-младенца

🌌Мой дневник самоконтроля К слову о марафоне: #худею_m_d очень сильно вдохновил и появился правильный настрой, чему я…

🌌Мой дневник самоконтроля

К слову о марафоне: #худею_m_d

очень сильно вдохновил и появился правильный настрой, чему я очень благодарна💪🏼

👙 мои 70кг на начало 28.01.2016

👙 мои 68кг на дату 30.01.2016

👙 моя цель -12кг до 11.03.2016

Я не голодаю, ем когда захочу понемногу. И соответственно золотые правила похудения:

❌жирное

❌мучное

❌сладкое

К слову с чего я начала, я не стала исключать всё в один день! Обычно я могла съесть всю пачку печенья за один присест и остаться ещё голодной! Я стала исключать по немного, 5 печенья в день, 4 и тд!

На самом деле, я могу с точностью сказать почему я потолстела после родов и мне за это очень стыдно!

❌

1️⃣ я не делала никаких нагрузок, не занималась спортом и вообще чаще всего сидела дома!

2️⃣ я могла съесть столько, сколько посчитаю нужным и даже больше, чем в меня вместится!🍝🍞🍖🍗 12ти часовой, ночной поход к холодильнику вместе в мужем, запросто! Завтрак вообще не существовал для меня, могла пропустить или забыть или съесть немного!

3️⃣ я забыла про себя и про своё личное время! Уйдя в мир, который называется быт!

4️⃣ ноль мотивации, так как и муж любит такой какая я есть! Но самый главный вопрос назрел: Люблю ли я себя такой?

5️⃣ я ныла из за того что у меня болит спина, шея и что не могу ходить долго! Не делала, при том ничего чтобы помочь себе и своей спине, которые к тому же уходили в головные боли и как следствие ужасное настроение и депрессию

-7кг я оставила в РД,

-5кг я сбросила дополнительно при беге на стадионе этим летом,

-итого 58кг.

до идеального веса -5кг, и вот здравствуйте снова печенья и жир! И я уже к декабрю я 70кг! Самое сложное удержать вес, который ты имеешь! Сейчас я ужасаюсь себе! Как я могла за 3 месяца набрать

12кг!!!

Выход:

✅ ПП

✅ спорт

✅ зарядка

✅ самоконтроль

✅ мотивация

К слову о жирах👆🏽 они ровно распределены по моим ногам, поэтому стоит подумать о здоровой маме, о здоровой спине и здоровой голове! В здоровом теле, здоровый дух!!!

Из достижений:

✳️Месяц делаю упражнения на спину, и счастлива что она хотя бы на -50% менее стала болеть! Результат на лицо! Будем продолжать)

✳️ Головные боли теперь не частые мои друзья как раньше, я замечаю улучшения!!!😊 ранее у меня так болела шея, что эта боль плавно переходила в голову!

✳️ -2кг пусть неустойчиво ушли, но на весах их как свидетельство нет))

К слову о фотке: если поесть хорошо, то этот чудо живот очень увеличится, до размеров небес 😂😤 но почему то на момент фото, он спрятался ! Потихоньку стану выкладывать фото всего тела и свои гамбургерные ножки 😅

Девочки, если у вас няня придет на ровно 3 часа и съест пол холодильника (красную рыбу, шашлык, салаты и тд), вас это возмутит или пусть ест на здоровье? 😂 При этом дети голодные, она им дала 2 пачки печенья) Няня знакомая, не с улицы, не в первый раз приходит

✅Ожидание / ❌ Реальность

✅Ожидание / ❌ Реальность ✅Вторая беременность легче первой! ❌Нифига не легче, даже тяжелее пока ✅Главное это позитивный настрой, тогда буду хорошо себя чувствовать! ❌Не работает, когда стоишь согнувшись над унитазом ✅32 года это возраст полный сил и здоровья, до 40 вообще отлично рожать! ❌Расскажите это моей поджелудочной и песочку которым я посыпаю, пока бегу до туалета ✅Беременность не отразится на образе жизни, я смогу быть активной и мобильной! ❌Ну вы поняли, лежу, смотрю в окно, пока это вся активность ✅Мой круг общения не изменится в жизни и соц.сетях! ❌Строчу советики на мамском форуме 🐔 ✅Главное это саморазвитие: книги, обучение и домашняя работа над собой ❌Это классно, но очень лень пока ✅Если в роду не было двойни, то такого произойти не может ❌😂😂✊ А как у вас?

Как лечить ветрянку у детей и что делать после контакта?

Ветряная оспа ✅✅✅ Несколько последних рекомендаций Ветрянка начинается только сверху вниз, в последнюю очередь покажет себя на ладошках и стопах. Характерно волнообразное повышение температуры. Самое опасное время осложнений- это первые дни выздоровления, когда нужно внимательно следить за поведением малыша. ❗ ❗ ❗ можно ❗ ❗ ❗ ✅ приём ацитоаминофена( парацетамол) при повышении температуры выше 39 градусов. ✅ антигистаминные препараты будут полезны для симптоматического лечения ✅ногти должны быть тщательно сострижены , чтобы избежать вторичной бактериальной инфекции ✅ацикловир -противовирусная доказанная терапия вируса герпеса как у здоровых так и у ослабленных детей. ✅ ребёнок не заразен на 6 день после выхода последней новой везикулы ✳ самый частный вопрос мой ребёнок проконтактировал ,но я не хочу чтобы заболел , что делать? Только экстренная вакцинопрофилактика (Варилрикс) после контакта в течение 96 часов . Это поможет ребёнку перенести ветрянку в легкой форме как минимум. ❗ ❗ ❗ что делать категорически нельзя ❌гулять , ходить гости , ходить в садик ❌ купаться с использованием жестких мочалок ❌принимать все остальные нпвп ибупрофен (риск стрептококковой суперинфекции) , аспирин (синдром Рея) ❌ принимать антибиотики без назначения врача

Написала матчасть для новеньких в прегги, чтоб, так сказать, они не выделялись из общей ленты. ❌ Неправильно ✅ Правильно…

Написала матчасть для новеньких в прегги, чтоб, так сказать, они не выделялись из общей ленты. ❌ Неправильно ✅ Правильно ❌ Врач педиатр ✅ Педиатор, сволочь из нашей поликлиники, прекрасный специалист из Лапино ❌ Грудь ✅ Сися, тити, которые существуют не для мужа, а являются собственностью ребёнка минимум до 5-ти лет. ❌ Вакцинация - личный выбор каждого ✅ Прививки истребляют нацию, приводят к аутизму и придуманы американцами для зомбирования наших детей. ❌ Мама-тоже человек ✅ Мать должна сидеть дома и варить борщи. Если мать хочет выйти куда-либо без ребёнка, она плохая мать. Мать. Мать. Мать. Яжемать. ❌ Секс-это прекрасный способ расслабиться ✅ Мужья-козлы, требующие выполнить супружеский долг после того, как ты весь день пахала дома. Не о чем не думают, как о сексе. Я рожала, я год должна отдыхать. ❌ Свекровь такая же Бабушка, как моя мама ✅ Я никогда не дам ей ребёнка, она берет на руки, чтобы сглазить, отравить, насолить. ❌ Иногда мама должна просить о помощи близких, чтобы успевать приводить себя в порядок и отдыхать ✅ Мы рожаем для себя, а не для бабушек. Я никому не доверю своего ребёнка. Не забываем добавить: "Как вы, ведьмы, умудряетесь хорошо выглядеть и содержать чистоту в доме?" ❌ По доходам расходы ✅ Стокке в кредит на дорогах Рязани. ❌ Звонить специалисту или вызывать скорую помощь ✅ Мой ребёнок упал со шкафа на кафель, что делать? Кожа ребёнка покрылась синими пятнами, у кого было? Я прочла в интернете, что от колик необходимо пить мочу дикой ослицы. Кто пробовал? ❌ Каждая мама сама знает, что лучше для её ребёнка ✅ Массаж не по показаниям? Нельзя. Не делаешь массаж? Ехидна. Кокон-зло. Пеленание задерживает развитие. Пустышка нарушает прикус. Шезлонги искривляют спину. ‼ Главное, помните: всюду высказывайте своё "авторитетное" мнение, хотя вас об этом никто не просил. Ведь только вы знаете, что верно, а что нет. Welcome to Preggie!

Просто напишите да или нет✅❌ Все😊 Никаких объяснений, лишь одно очень короткое слово.... . ❓знаете ли вы что такое…

Просто напишите да или нет✅❌ Все😊 Никаких объяснений, лишь одно очень короткое слово.... . ❓знаете ли вы что такое "вульва"? Да или нет? . Считайте это мини опросом. Мне просто стало интересно💁🏼