Режим дня годовалого ребёнка⏰

После пробуждения все дети обязаны придерживаться индивидуального распорядка дня. Если не задать режим дня годовалого ребенка, то он будет постоянно уставшим и раздражительным.
Кроме того, его характер дополнится и другими неприятностями:
капризами, агрессивностью, трудностями с засыпанием, беспокойным сном. Дети, у которых четко организован режим дня, более собранны и проще адаптируются в школе и детском садике.

Примерный распорядок дня

9:00 – время подъема. Очень хорошо, если ребенок будет вставать именно в это время, а не раньше. Отвлечь “раннего” малыша могут игрушки и книжки, которые ему нравятся.
 
9:30 – кормление завтраком. В качестве утренней пищи подойдет каша, которая поможет пищеварению. После этого многие дети опорожняют кишечник и идут играть.
 
11:00-12:00 – время прогулки. Смените обстановку, чтобы ребенку было веселей, а вам спокойней. Возьмите с собой яблоко или фруктовый сок на тот случай, если он проголодается (на режим это не повлияет).
 
12:30 – дневной прием пищи. Оставьте ребенка с игрушками, пока готовите обед. Если он не хочет ждать, то подкорректируйте режим или меню.
 
13:00-15:00 – послеобеденный сон, который позволяет маме немножко отдохнуть. Режим подразумевает, что крохе хватит одного-двух часов – не держите его в кровати больше 2,5 ч.
   
 15:30 – пора на полдник. Ребенок выспался и набрался сил – по режиму его необходимо покормить и дать поиграть.
 
16.30-17.30 – вечерняя прогулка. Отправляйтесь на детскую площадку, покачайте ребенка на качелях, покопайтесь с ним в песочнице.
 
18.00 – вечерний прием пищи. Сделайте “солнышку” его любимое блюдо, покормите и поиграйте с ним в спокойную игру или почитайте книжку.
 
20:00-20:30 – водные процедуры перед сном. По режиму они нужны, чтобы успокоить, подготовить к ночному сну.
 
21.00-21.30 – укладывание на ночь. Положите ребенка в кровать, положите рядом игрушку и включите ночник.
 
Представленный выше режим – примерный, совсем не обязательно, что он подойдет всем детям. Корректируйте его в зависимости от индивидуальных особенностей характера своего малыша.

Организация питания

Не заставляйте его просыпаться в 9 утра, даже если он решил встать пораньше или поспать подольше. Главная цель режима – не строгое подчинение времени, а соблюдение определенной последовательности событий (питания, сна, гуляния).
 
Важно знать несколько правил кормления годовалого ребенка в соответствии с режимом:
1. Подавайте завтрак минимум в 9:00, даже если он проснулся раньше. При более позднем присыпании выдержите 30 мин перед приемом пищи;
2. Кормите его минимум один раз в 3 ч. В качестве перекуса подойдет печенье или фрукты (в интервалах между основными приемами еды);
3. Давайте ему пить в таком количестве, которое он попросит;
4. Не затягивайте процесс приема пищи – он должен длиться максимум 30 мин;
5. Строго придерживайтесь определенной последовательности событий (режим должен соблюдаться ежедневно).

Режим дня годовалого ребенка: организация сна
Переход ребенка с одноразового на двухразовый сон обычно приходится на годовалый период. Когда ему будет сложно уснуть, то не заставляйте спать – просто полежите вместе. При появлении сложностей со вторым укладыванием можно переходить на одноразовый сон. Только не надо настойчиво навязывать режим, иначе дело закончится истериками и капризами.

Прогулки и игры
Наследник, возраст которого достиг одного года, должен гулять дважды в день. Общая продолжительность его нахождения на улице должна составлять 3-4 ч. Малыш в этом возрасте  обычно умеет ходить, поэтому не заставляйте его сидеть в коляске – пусть он побегает, поиграет, пообщается.
 
Выделите в распорядке дня время для игр. В данный период вас ничего не должно отвлекать – получайте удовольствие вместе с крохой. Если он начинает капризничать, то предложите ему перекусить или отдохнуть.

Режим дня годовалого ребенка: купание
Сделайте так, чтобы ребенок принимал ванну всегда в соответствии с режимом. При этом вода должна быть теплой – 36-37 градусов. Когда он капризничает и плохо спит, добавляйте в ванну травяные отвары с лавандой, валерианой или мятой. Справиться с диатезом поможет купание в череде.
 
Каждая мама следит за режимом дня годовалого ребенка, но первое время ей придется быть настойчивой и терпеливой. Зато потом вашему крохе будет проще привыкнуть к детскому саду и школе.