😐SOS !!!как отучить себя жрать!!!!????-другим словом не назвать!!!!и вот хожу целый день и жуюжуюжуюююю🙈🙈🙈😁😁😁......а…

когда захотите поесть, сначала выпейте стакан воды и подумайте, хотите ли вы все еще есть, и так каждый раз) может поможет😀

А дочка тут причем?)

Диета Дюкана, у меня мама хорошо на ней похудела. Мясо, овощи только кушать.

Правильное питание 😊 можно много кушать, главное правильную еду 😊

если жрать один белок то проблемы с печенью будут....у меня знакомые на дьюкане сидели а потом печень лечили.... тут только сила воли и правильное питание чуть чуть потерпеть к потом втянетесь

Правильное питание) вкусно,разнообразно и полезно)

@lesyaserg, если жрать один белок, то будут, а если кушать овощи, фрукты, иногда крупы и много пить, то не будет. На Дюкана один белок всего 5-7 дней, потом сразу гора овощей добавляется

приложение FatSecret, взвешивать и записывать все что съела. И сразу видно где пережор и пора закрыть рот)))

@rutenok я сидела на БУЧ один раз....это был кошмар.... во время белковых дней я ужасно себя чувствовала,думала подохну!) а тут 5-7 дней на них.....я не знаю, издевательство над организмом) кому то конечно подходит,но не мне....проверенно)

@lesyaserg, есть люди кому белок противопоказан, у меня муж такой- у него аж голова кружится сразу. Это нужно сдавать анализы на печень и почки и потом уже с врачом общаться можно или нет и в каком объёме ) каждому своё )) я могу одной курицей неделями питаться )))

Для начала можно сократить сложные углеводы! Уже будет результат!! Потом стараться их кушать до 12... Ну а если прям хорошо похудеть-то да, Дюкан!

Диета -60 классная👆🏻Сидела на ней до беременности и вот опять вернулась.Со вторника начала и пока без срывов тьфу тьфу😏💪🏻 начала делать массажик антицеллюлитный и обертывания,надеюсь к весне приду в себя😅 Тоже постоянно ходила и жевала как🐂 особенно печеньки с чаем в лет уходили😁

@inna_style, только не сложные, а простые углеводы надо сокращать. А вообще если насиловать себя всякими Дюканами и проч, то срыв будет обязательно и нажрешь потерянные кг мгновенно и ещё больше чем было. Можно позволять себе всего по чуть-чуть, но в рамках коларожа. Либо расходовать каллории больше чем потребляешь, либо потреблять меньше.

@yulishna317, да! Простые конечно!

Вот ссылка в вк на группу https://vk.com/minus60 там столько мотивации🙀

Не готовить много еды и не покупать лишнего, тогда и есть нечего будет😊

пейте не менее 2-3 литров воды в день

Перед тем, как поесть, вставайте на весы. И ешьте перед зеркалом, чтобы видеть себя, жующую еду!!!

заходите ко мне в профиль😉😉😉

А вы не отвлекайтесь от тарелки чтобы видеть сколько едите

@juliya1383, ☺️👆👍

@amely-sun, 😐😐😐дак на гв!!!!мне кажется из-за меня ...из-за молока наверное жирного нас так брррр🙈🙈🙈☺️☺️☺️

@alena_shor, 😉👍хорошо!!!спасибо!!!

@isaffina, согласна😐😁😁😁только как-то тянет то на не оч правильную ☺️☺️☺️☺️хотя и чернослив,например,могу тоже переесть😓

@lesyaserg, ☝️😐😐😐спасибо!!!про силу воли оч согласна🙈🙈🙈пытаюсь....срываюсь😐но!!!буду еще стараться!!!

@eustoma, согласна!!!!вот и ищу😐способы ...диеты....а главное силу воли☺️☺️☺️😓😓😓

тоже беда с силой воли 😂

@yulishna317, ☝️☝️☝️на замок желательно этот рот закрыть😁☺️☺️ спасибочки !!!

@inna_style, спасибочки !!!

Да худеть то пол беды😉😐😐😐 научиться сдерживаться.....отвлекаться чем-то.....

@mamasinochkov, спасибо!!!!😃попробую!!!

@yulishna317, ☺️☺️☺️👍👍👍спасибочки

@olya_spring, ага👆👍👍👍уже прибрала холодильник !!!!буду стараться👍спасибочки

@natali3006, ага!!!!спасибочки 😉👍

@fedora72, ☝️😐во....перед зеркалом-это вариант☺️☺️☺️спасибоооо

@sweetums, ага!!

@mama_alana, вооо....это то дааа....все ведь от скуки😐😐😐я бы с удовольствием просто чай пила бы и без всего😐☝️лишь бы с кем-то,но под телефон и планшет конечно пережор(((

Спасибочки !!!

@sweetums, вы мне ссылку вк сюда скиньте пжлст!!!😉😉😉

@lesyaserg, ☺️☺️☺️

Обычно за компанию как-то повеселее все получается!!!!давайте вместе стараться☝️😊😊😊

@katerina.zh, жирность молока от питания не зависит)) у нас тоже целюль. Это же отлично. Весь этот жирок потом в мышечную массу преобразуется!!!

Я кстати тоже вечно голодная. Но не парюсь. Вешу 47)

Да и на гв необходимо хорошо, разнообразно питаться. А то из вас же все витаминки уйдут. Дитё голодать точно не будет)

@katerina.zh https://vk.com/sweetums

@amely-sun, 😉👍👍👍☝️про витаминки точно!!!спасибо!!!

@katerina.zh Я Вас прекрасно понимаю,Я беременная сладкое и мучное под телик только так уплетала,а потом я на кухне без всех гаджетов мало есть стала!

@mama_alana, 😉👍👍👍