Есть ли среди нас кто умеет сесть на шпагат?❤️ Очень xочу)вот думаю когда начать упражнение,у меня разрез промежности.месяц прошел как родила,думаю записаться на пилатес(стречинг) после 40 дней,как думаете рано?☺️
Комментарии
Я пока делаю общую растяжку, на шпагат пока не решаюсь. хотя с детства умею садиться
Если вы до беременности или во время неё вообще спортом не занимались , то рано . Я занималась растяжкой и до беременности, и во время, но не в зале, а сама дома растягивалась. На шпагат села через месяц после начала тренировок. После родов где то через 40 дней продолжила, правда нагрузку поначалу уменьшила. На приём к врачу ходила , все ок 👌 Но у каждого все индивидуально ! Желаю вам удачи и много много упорства как начнёте тренировки 🌺
я вернулась к спорту через 6 мес, это самый норм период, после родов в 2 мес ходила к гине она сказала рано, типа матка не пришла в свою форму, и потом в 6 опять узи и гиня, уже все на месте и можно заниматься спортом👍
Мне кажется рано. Лучше чуть позже, пусть все полностью восстановится. Просто знаю реальную историю своей подруги у которой швы разошлись и пришлось обратно зашивать. А если все таки решите, то стоит перед тем как начать занятия сходить к гинекологу проверить зажили ли все швы.
Конечно, рано. Просто можете начать с легких упражнений дома, если самочувствие будет ок, можете заниматься позже уже в зале