девочки,занимались ли вы какими нибудь тренировками для беременности?какие программы или тренировки делали?помогло ли…
девочки,занимались ли вы какими нибудь тренировками для беременности?какие программы или тренировки делали?помогло ли вам это в родах?
danichka·
Мама дочки-младенца
ходила не меньше 10 000 шагов каждый день. в среднем по 15 000. родила не заметила как. да и беременность прошла на ура. никаких отсеков одышки и тп.
oladushka·
Мама сына (3 года)
возьму на заметку
Екатерина·
Мама дочки-младенца
я до Б занималась и первые 2 мес ещё занималась. в родах помогло это, был хороший пресс что помогло тужиться т.к надо хорошенько живот напрягать. меня даже врач похвалил за то что спортом занималась )))
🌿Лина🌿·
В ожидании первенца
Я кардио делаю и бассейн) пока не рожала)))
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Упражнения Кегеля помогут в родах 👍
Наталья·
Мама двоих (10 лет, 12 лет), ждёт третьего
Только бассейн и аквааэробика!
Мария·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Трейси Андерсон для беременных, йога для берем, трен.зал(я и до берем ходила), бассейн, ходьба, домашние тренировки...
Ирина·
Мама сына-младенца
Ничего не помогло в родах((( вот после родов быстро живот и диастаз уходит благодаря наличию пресса ) 😅
Юлия·
В ожидании первенца
Я на йогу записалась, а так в бассейн ходила только. С 30 неделю хочу еще на курсы для беременных пойти, уже конкретно готовиться морально и физически. 😊