Доброе, девочки! Подскажите как расчитывать ккал ? Брать кол-во сухого продукта или готовой каши?

У сухого вещества одна калорийность, у готовой каши - другая) например, на пачке от геркулеса указана калорийность сухого вещества

@aprilmay, Приложение мне считает по сухому продукту, а ккал готового я не могу найти.

@sveta17, так просто массу сухого тогда указывайте и все

@aprilmay, спасибо, так больше на реальность похоже)), а то позавтракала и больше половины ккал за день получилось)))

@sveta17, ахаха))) это должен был быть очень, ну оооочень плотный завтрак)))