Девочки красавицы! Как убрать живот! а точнее жировые отложения в нем и дряблую кожу 😢😢😢 в целом…

Увлажнять кожу, обертывания и массаж)))

@sveta17 А массаж с кремом лучше делать или так. И обрывается с чем?

@avsakhno, ну на массаж лучше вообще походить к специалисту) обёртывание я делаю мёд+кофе молотый+красный перец. Можно в магазине покупать скарбы

@sveta17 спасибо )

кадио - не менее 30-40 минут, убрать углеводы на ужин, и надо добавить кальций, если он в дефиците, жиросжигание тормозится

@olgadietolog У меня силовые тренировки 3 раза в неделю и 2 раза в неделю кардио. Сижу на пп уже 2й месяц после двух только белок и клетчатка в виде овощей. Надо попробовать попить кальций ! Спасибо

@olgadietolog Скажите пожалуйста а белый хлеб собственного приготовления можно есть? а ещё вопрос по поводу мюслей, купила и не глянула что они запеченые😯 ! их можно есть лил они вредны из-за пальмого масла?

@olgadietolog Почитала Ваш профиль, можно если что я буду задавать Вам свои глупые вопросы 🙈😊 по ПП?

@avsakhno белый хлеб нет. можно финкриспы и 1-2 ржаных сухарика. Мюсли нет

@avsakhno можно задавать, но лцчшезвонить, тяжело много писать

@olgadietolog Спасибо

если вы на пп но вес встал, считайте калорийность, может переедаете где то. вообще худеется всегда неравномерно, если у вас проблемный живот он уйдет последним, но еслм все делать правильно уйдет обязательно. #зож почитайте, тут я писала почему может не быть результата

@lagartixa Спасибо ознакомлюсь

@lagartixa БЛИН Как суперски вы выглядите! !!!! я тоже так хочу 😢

@avsakhno, попробуйте упражнение вакуум, главное не лениться м делать каждый день и результат не заставит себя ждать 😊