@_elastika_ конечго вы правы ситуаций много, знать наперед мы не можем что будет! :) но обычно у таких уверенных как вы все хорошо бывает) а вобще вот то что бер занималась спортос еу и по сути уж с детва в спорте, доченька родилась очень легко, сказали спортсменки всегда легко рожают за счет хор пресс, и малышка была хоть и маленькая но нв удивление очень крепкая, в мясяц вставала на локотки и голову уже на второй неделе держала )) в общем передалось думаю) спорт безусловно нужен короч8е но в меру) если вы свою меру знаете то все ок)))

@madin0chka, спасибо ! Именно поэтому я перестала преподавать. Не знаю почему не доносили те или другие, у кого-то и с одним ребёнком преждевременные роды, кто-то всю жизнь спортом не занимался- может поэтому и не смог доносить ,ситуаций много разных . Я обо всем думала. За своим состоянием слежу. И осторожничаю. Спасибо за переживание !

@_elastika_ сама фитнес тренер, с обеими беременностями вела занятия групповые правда на пресс сама ничего не делала но все остальное по самочувствию. чувствовала себя замечательно.права к сожалению в 30нед с дочкой попала на сохранение из за гипер тонуса который проходилл только от капельниц. сказали из за этих тренировок все же . сейчас в эту бер я так не занимаюсь. элеметарных физ нагрузок дома хватает)думаю я могу сказать свое мнение ведь на то и соц сети эти) я не за не против ваших таких увлечений. но я знаю что в пол дэнсе задействованы все мышцы.вы же только в этой позе не стоите всю треню в любом случае что то делаете еще)в общем к чему я., я тут давно уже и много видела девочек с двойней и не всем удавалось донашивть и сохранять своих малышей, точнее даже единицам ...всем прегги скорбили по ним. все это происходило неожиданно у них , 20нед отошли воды , или оькрылось кроуотеченте, или просто начались слишком ранние роды тд. .причем девочки вели ещк спокойный образ жизни а не спортивный.не буду нагонять страха но когда в вас две жизни это двойная ответственность. я бы не рисковала это точно.но это ваши дети ваша жизнь и вам принимать решение))) ) пусть все у вас будет хорошо!

@_elastika_, вы умница! однажды я увидела как знакомая тренер по pole dance находилась в такой позе на пилоне на 9 мес. беременности (на руках стояла правда)! у меня упала челюсть😂 считаю, заниматься нужно обязательно, чтоб держать мышцы в тонусе и не чувствовать себя квашней)) только с умом конечно...Сама я предпочитаю железо, пришлось снизить веса и больше спокойного кардио...или просто хожу сейчас в зал за позитивом

да не напрягается пресс в этой позе! При стойке на руках надо попу, спину и ноги напрягать, а выйти в неё и через бок, вроде, можно. Я тоже танцы не бросила. 2-3 раза в неделю по 2 часа. Доктор сказала, если с самочувствием все хорошо, продолжать жить привычной жизнью)))

@_elastika_, 👍 я пока не рискую) боюсь повторения зб

@katerina2704, в моей ЖК мне тоже сказали нет. Но я и не сильно доверяю своей ЖК. У многих врачей ещё советские понятия. Езжу к очень хорошим специалистам в ЦТА. Там мне и щеку смотрят и необходимые рекомендации дают.

@_elastika_, круто!!!!!!

А я считаю что все отлично, намного хуже если резко изменять свой график и режим, спорт резко бросать впринципе нельзя. А тем более в беременность, когда подключаются гормоны и тд... Вы большая молодец! Может и не в тему сравнение, но вот в беременность нельзя поднимать тяжести, но у меня маленький ребёнок 13 кг весу и не поднимать его я не могу, приходится, и так как я это делаю с начала самой беременности, напрягая только руки и спину, ничего, даже тонус ни разу не беспокоил! При том что в первую беременность 2 раза на сохранении была...нагрузок было ноль! Так что!!! Спорт вам в помощь природах;)

@_elastika_, видимо врачи разных мнений) я много лет занимаюсь, но на мой вопрос про спорт врач ответила категоричное нет((((

Не могу без этого😄Как наркотик🙈

@fluffy-lucia, ого! Похвально! Я бы не смогла дома заниматься))) миллион других дел найду, но заниматься не смогу. Ещё и 4-5 раз в неделю и по 1,5 часа👏👏👏👍👍👍

Какая Вы умничка!🌺А у меня домашний спорт 4-5 раз в неделю по 1,5 часа😊

@tatianich, спасибо) И Вам!💐💐💐

@_elastika_, ну наверное, спорить не буду) я вес кстати перестала поднимать, но у меня с другой стороны плацента низковато, поэтому я себя берегу, хотя чувствую себя прекрасно) вобщем здоровья Вам!

@malinka02, ВЫДЕРЖАТ! Главное тренироваться! Ко мне на занятия приходили и толстушки и худышки. И результат не заставлял себя долго ждать. Кому-то правда даётся с огромным трудом, кому-то легко. Но итог один- все получается и достигается!

@tatianich, Вы не поверите! Но даже в танце, пресс может напрягаться даже больше , чем в этой позе. Я это чувствую. Может это ещё и потому, что это поза для меня легкая, поэтому ни каких ощущений не вызывает. У нас с Вами разные виды спорта. Вот я смотрю как беременные веса поднимают с выпадами ( пусть даже маленькие) и мне становится не по себе. Просто мой организм привык к подобной нагрузке, а Ваш к другой. Вот и вся разница.

блин как клево! всегда хотела так научится делать! но мои ручки-кишочки не выдержат наверно, да и с ленью пока стоит побороться!!!))))))

Ой, так там же пресс капец как напрягается😱 так то танцевать хорошо, но вот такие штуки я б не стала, я даже присед по-другому стала делать, сместила нагрузку с пресса. А на приеме у врача с кушетки как то вставала прям со спины, она меня чуть не убила, сказала только на бок сначала

@_elastika_, Тёзка, привет! Все ок если спортивный образ жизни вам привычен. не слушайте никого, только себя и своё тело, свои ощущения. если что то делаете не так, организм даст знать. Я до беременности за месяц пробежала горный марафон, вернулась в Москву и благополучно занялась кроссфитом. Занималась два мес, нагиузочка была ого го, и забеременеть мне это никак не помешало, когда узнала, конечно с кросс фит ушла, но! ходила по 10 км в день плюс ходила в спорт зал где приседала, делала выпады с не большим весом. потом мне стало казаться что в зале не хватает воздуха, я перенесла занятия домой. на 4 мес уехали в не большие горы, там много ходила, в том числе и на горы залазили. сейчас 5 мес, занимаюсь по прежнему, спина говорит спасибо, моя гиня рекомендовала кататься на лыжах что я с удовольствием делаю по вых. Сейчас заканчивается 5 мес и анализы отличные, на узи мальченка) Я к тому так много букв, что я твёрдо уверена, что беременность не болезнь. Если нет противопоказаний то можно заниматься вплоть до родов, главное что бы вы получали удовольствие и не было неприятных ощущений. по мне валятся на диване метая торты и выпечку, оправдывая себя тем что мол, хочу до трясучки, куда вреднее)

@young.mom, я делаю только то, в чем уверенна. Я чувствую, что мне этот элемент даётся легко ( возможно ,со временем, я перестану его делать). Вот если из него в параллель уходить- то это для меня серьезная нагрузка. И я этого не делаю. Знаю, что если организм привыкший к нагрузке, то в беременность она даже очень нужна.

Жесть! Я бы не рискнула!

🔫 А потом пишут,что что-то пошло не так... Не болезнь да,но как матка напрягается в таких позах , лучшеб я этого не видела

Ого, супер!) А когда вы в такую позу поднимаетесь, пресс разве не напрягается?)

если ничего не беспокоит то конечно занимайтесь, не слушайте никого! беременность не болезнь

@margoshka11, пока самочувствие позволяет.

И да какого срока вы планируете этим заниматься?😑