@veronika_lary, мой танк везде проходит... только заваленный лес не осилили))ну и бастионы от тракторов заставляют идти в обход...ты туда заходишь и -здрасьте ,я покормлю и пойду ?поделись опытом ,плиз

@irinamama, кадушка - это подвешенное большое "ведро", за веревочку тянешь и оно опрокидывается, те тебя отливает водой холодной

@barrs, ты туда ходишь? Надо же)

@tigrashka

так в зале на тульской, на фитносе

@barrs, где?)

@irinamama, у нас не деревянная была,а мини-бассейн такой. А если кадушка-можно черпать и себя обливать

@veronika_lary, @tigrashka девочки, вот про эту кадушку или купель деревянную! У нас в клубе она рядом с сауной и выходя оттуда некоторые в неё окунаются. А мне как то брезгливо🙈...

@tigrashka

Ой,как же мы не пересекались ((((

@chapman, я думаю,тут все чистоплотны и адекватны и принимают душ,это как бы не обсуждается после сауны)

Я иду в зал🏋🏻 потом лёгкий душ🚿 и бассейн🏊🏼 мышцы выдохнули на этом этапе)) далее хаммам до состояния "как хочется почесаться")), сразу в душ со скрабом. Потом маску на голову, в полотенце и в сауну. Лежать и отдыхать. Душ. Крем. И счастье!💃🏼💃🏼💃🏼 ещё иногда добавляю массаж после этого, тогда просто ангелы поют в ушах весь день😂😂😂

@qsuka, мои мышцы зашевелились сегодня после того, как я решила прогуляться с коляской на почту, потом в ТЦ. В итоге пришлось ещё в якиторию зайти покормить Сашу. Ползать по сугробам-переходам с коляской-это мне не по расчищенным тротуарам гулять🙈😁🔫😂. И вспотела как в сауне 😂

@qsuka, идеально раз в неделю, хорошо- раз в две недели, и хотябы-раз в месяц:). Я каждый день собираюсь сходить на фитнес, и каждый день заканчивается быстрее, чем я схожу)))

@veronika_lary, блин ,клево расписала..мышцы аж зашевелились ) где б еще столько времени взять... так чтоб не разово ,а регулярно ...

@svetlankins, +1

в велнес парке удобно, я тебе рекомендовала как-то его.Есть и баня и сауна, хаммам. У меня сначала зал, потом бассейн, сауна/баня, холодный душ, хаммам холодный душ. Когда в хаммаме никогда нет пользуюсь случаем, обливаюсь там)

Занимаешься в зале, идешь мыться (лучше использовать скраб, чтобы открыть поры). Заходишь в сауну (обязательно в шапке) до состояния хорошо погреться, выходишь пьешь чай из трав или огуречную воду все это должно быть градусов 40, отдыхаешь. 2-й заход лежишь (именно лежишь) до состояния "ой, хорошо", горячий душ , халат и топаешь в басик, окунаешься там (1 минута, главное не остыть), топаешь назад еще раз греешься до состояния "балдёшь", выползаешь лежишь остываешь в полотенцах. Полежала и пошла смывать с себя все в теплом душе (не прохладном и не таком, чтоб опять распариться). Тут можно поскрабиться скрабчиком (кофе+масло оливковое, кокосовое+гель для душа). Особо с мылом рекомендуется не злоупотреблять, т.к. поры хорошо открыты. Кремами и маслами после тож лучше не мазюкаться (должно хватить масла в скрабе с кофе). Enjoy your life 😉. П.с. Но я бы басик ваще не задействовада, если б в сауне была кадушка или тазик, просто облиться ледяной водой было бы кайфовее. Если кадушки нет, я бы написала письмо-претензию с просьбой установить)))п.с2 главное в зале не упахаться.

А! Так вот, значит, кто после сауны в бассейн ныряет (без душа) (!!!) *читаю комменты

У меня бассейна не было . Зал, душ, сауна, душ , сауна и тд )

Как же я хочу на фитнес уже тоже👯

Я по настроению ходила)

Зал. Потом сауна. Потом душ холодный.

Зал, бассейн потом баня и обливаюсь в душе ледяной )

Я делала так: "сауна+душ"; "хаммам+бассейн", но туда-сюда по лестницам не бегала. Можно так: Зал, душ, сауна, душ, сауна, душ, бассейн, хаммам, бассейн, хаммам, душ, сауна, душ, раздевалка... Трактор чтобы отскрести меня от пола и отвезти домой. 😂

Я сначала в зал, потом бассейн, потом парная/ледяной душ/парная.