Что вас мотивирует худеть? Я уже худела на пп в своей жизни и довольно удачно. Но! сейчас как то не так легко( времени…

@kjenika, а много за беременность набрали? И сколько скинули в роддоме ?

@tanyaartyom, ушла рожать +15, после родов +7, потом 2 нед пп, сейчас +5 от добеременного веса

ничего ты не толстая...глупости какие))

@proselena, Ленок, ты меня раньше не видела . Вот смотри

не вижу разницы особо прям ;-)

@proselena, ноги и живот. Для меня очень заметно , да и одежда почти вся мала((( ношу то, во что беременная влазила

Женя,как я вас понимаю!! я сама набрала за бер.30 кг! но я знала что будет тяжко и первые 5 месяцев после родов я ходила супер бегемотом в весе -82 кг, честно скажу если бы мне сказали: хочешь вернуть то время и не жрать???я бы сказал нет!!!! когда ещё моё обжорство можно объяснить беременностью и гормонами?? кайф! и с мыслями худеть я долго собиралась,помог переезд и страх что я встречусь с старыми подругами ,которые знали меня до.. что они будут ржать надо мной и ликовать какая я стала фу фу! мне очень не хотелось что бы так было !! наоборот хотелось что бы мне завидовали типо какая я молодец и бла бла,вообще я ещё в пути похудения,ещё надо -9 кг скинуть и буду тогда кайфовать.А пока спорт и пп ,и я кормлю грудью)

я кормлю и на меня такой жор дикий нападает,хлеще,чем в беременность(

@kzw, Жанна , не против если на ты ? Ты большая, молодец💪🏼 а занимаешься дома? Кто с дочкой сидит? И что поменяла в питании, твои новые пристрастия и фавориты в еде?

Я расскажу предысторию как я похудела с 78 до 66 кг на пп , 5 лет назад. Встречалась с парнем ,который был спортсменом, он составлял мне меню на неделю, гонял с упражнениями каждый день. И сам был большой мотивацией для меня. Я быстро и легко похудела. Сейчас настроиться и не сбиваться с курса могу только я сама.

@proselena, скоро станет легче с этим. Я тоже поначалу сметала всё подряд

@kjenika конечно можно ))) у меня кстате похожая история,тоже раньше был парень который меня гонял и с ним я худела, сейчас я сама, считаю калории и бжу рациона. Смысл такой , составляешь себе план питания, кушаешь так неделю ,взвешиваешься в начале недели и в конце,смотришь есть ли результат? если нет то урезаешь со своего рациона 25% углеводов . Вот примерно моё меню: 1) 30 гр овсянки+2хлебца+творожный сыр и кофе с сах.замом и молоком

2) 80 грамм риса или гречи или перловки +100 гр грудки или рыбы +салат овощной

3) грудка+салат +апельсин или яблоко

4) омлет 4 белка 1 желток+ салат овощной

5) рыба+ салат перед сном пью кофе с творогом )))

Но не обязательно есть так же,надо найти удобный рацион для себя.

я хожу в качалку 3-4 раза в неделю,с лосей сидит то муж,то свекровь,на той неделе даже кресный сидел..я всех достану ..лишь бы в зал пойти..

На выходных у меня чит мил) то есть я с друзьями хомячу пиццу или роллы или торт ,или все вместе !!

@kzw, спасибо за ответ! Да, ты права нужен удобный рацион, такой чтобы не в ущерб себе и чтобы судорожно не срываться потом на то, чего тебе не хватает. А сах зам какой ? Я фруктозой раньше сахар заменяла. И меню очень похоже на твоё было, сладости я ела, но с утра (пп- вкусняшек не готовила)

@kjenika фруктоза не вариант(( это чистой воды углевод и ещё похлеще сахара,пью обычный сах.зам что в магазе нашла, вроде Rio ,называется ,я с ним и выпечку делаю!! вот тут есть девчонка у нас она супер рукодельница и тоже похудел на пр,она делает супер красивые рецепты ,вкусняшек диетическим,она меня и смотивировала худеть @wishkka

@kzw, 💋 так приятно милая! ты умничка 👏👏👏

@kzw Да) давно подписана на Катю) 😊действительно суперрукодельница.👍

@kjenika, а меня смотивировало мое отражение в зеркале и чувствующиеся нависающие бока..а когда увидела вес 66,5 😁😁😁😁 мне чуть дурно не стало 🙈

Если интересно то по # Wishkka_результат можно увидеть какой была жиртрест

Сейчас правда стало труднее что-то выложить и написать,готовлю и ем побыстрому 🙈 тк сыночек шило,да и зубы 😩

Но я не отчаиваюсь, зубки пройдут и я снова начну выкладывать) рецепты новые обдумываю ☺️

блин хотела фотку со своим результатом добавить -( сегодняшнее фото(( и никак не получается((((😢😢😢😰😰 😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰

@wishkka 😘😘😘😘😘

@wishkka, я год назад зарегистрировалась здесь, и давным-давно на тебя подписана. Ты супер-девушка, всё успеваешь) очень интересно тебя читать, большая умница, скоро сынок перерастёт свой период сложный и возвращайся )))

Наверное ты невысокого роста, поэтому 66,5 это для тебя ужас) для меня это нормальный вес👍

@kjenika, спасибо милая 😇💋 я 168 ☺️ я буду очень стараться)))

Мотивирует скорое приближение весны. Помогают зачастую неспящая дочь и особо вроде себя не ограничиваю.прибавка за беременность 9 кг,сейчас потеря веса 11 кг.до беременности вес 64 пошла рожать 73.сейчас 62.

А меня мотивирует мой муж и отражение в зеркале)) иногда срывы есть, но как я выражаюсь, организм требует😂