Мамочки, всем привет!) поделитесь, кто после КС и на ГВ, когда начали спортом заниматься? Или может…
Мамочки, всем привет!) поделитесь, кто после КС и на ГВ, когда начали спортом заниматься? Или может кто знает, какие упражнения делать и когда можно уже их делать, чтоб этот дурацкий послекс живот😩 ушёл?
Светлана·
Мама дочки (2 года), беременна (28 нед.)
После КС упражнения на живот обычно рекомендуют делать через полгода. А пока хорошее питание, прогулки и другая доступная активность, которую врач разрешит. Все будет хорошо, не торопите себя)
Мари·
Через 2 месяца можно начать заниматься аквааробикой. На пресс упражнения нежелательно делать 4-6 месяцев, иначе мышцы разъедутся. А пока обертывания ГУАМ, правильное питание и ваш ребёнок- лучший спорт. Через 2 месяца можно начать ходить на аквааробику.
Катя·
Мама двоих (младенец)
Я приседаю помогает хорошо, нам 3 недели после кс
Tatyana·
Мама дочки-младенца
Спасибо, девчонки! Значит будем ждать и пока правильно питаться) (только ещё бы сладкого не хотелось😩😉 ) и конечно гулять с ребеночком.
С аквааэробикой проблемнее, мы на ГВ, как малышку оставить, мы с ней не разлей вода💕
Марина·
Мама сына (3 года)
@poltavskaya может есть занятия с малышкой в бассейне? конечно если наладить #структура_питания то и фигура меняется💃
Polly·
Мама дочки-младенца
Полтора месяца после кесарева. Через две недели дома начала на степпере ходить. НИКАКИХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ делать кардио на низком пульсе (а именно такой вариант подходит для жиросжигания) после кесарева НЕТ) это отговорки ленивых жоп, простите 😁 степпер домашний стоит 4900 рублей в декатлоне