Девочки,подскажите!Были ЕР при них порвалась,внутренние и внешние швы были.Сейчас на ГВ.Можно ли заниматься спортом,именно силовые тренировки?Охота похудеть на 3-5 кг и подтянут...

Question

Девочки,подскажите!Были ЕР при них порвалась,внутренние и внешние швы были.Сейчас на ГВ.Можно ли заниматься спортом,именно силовые тренировки?Охота похудеть на 3-5 кг и подтянуть все.

Мария · Answer

Интенсивный спорт не раньше 2 месяцев, если ещё врач разрешит)  по опыту скажу, что лучше начинать с небольших нагрузок, чтоб не было стресса для организма.

Василина · Answer

Бег , йога, гимнастика после 2 месяцев. Пресс, скручивания, тренажёрный зал после 6 месяцев. Иначе может быть опущение и выпадение матки.

Екатерина · Answer

я занимаюсь. был один внутренний шов и эпизио.

Комментарии