Сегодня я не буду расписывать технику данных упражнений,не буду расписывать их эффективность,да и вообще ничего не буду писать о сегодняшней тренировке.

Моя мотивация? Что это? Это мои первые успехи. Прошло 5 с половиной месяцев после родов и 2 с половиной месяца,как я #тренируюсьдома .

Ничто так не придаёт сил,как осознание того,что приложенные усилия уже понемного дают свои плоды! Да, у меня нет кубиков,нет идеального пресса,попа не как орех,НО,я иду к этому, моя цель- #красиваяфигура. Одним из камней преткновения для меня была - неуверенность в себе,неуверенность в том,что что-то получится. Именно она зачастую сводит все усилия на "нет". Но я понимаю,что только упорная работа над собой поможет постепенно справится с этой неуверенностью. С самого начала я настраивалась на то,что впереди будут трудности,не питала никаких иллюзий.

Если уж решили, продолжайте идти к своей цели. Срывы случаются у всех. И один день, когда вы позволили себе лишнего, пусть даже съели целиком пиццу или курицу-гриль, не должен стоить всех тех усилий, которые вы приложили на пути к достижению своей цели. Верьте в себя. Если чего-то хочешь — все получится, если не получилось, значит, не очень-то и хотелось.

Подумайте каждый свои шаг,подумайте о том,как Вы жили и помечтайте,как будете жить,что менять в своей жизни,чего Вы хотите и как этого добиться. Цель может быть одна,а задач к ней несколько.

Желаю Вам успехов в начале пути Вашего превращения и уверенности в собственных силах. И запомните, не ошибается тот,кто ничего не делает. Но дорогу осилит только идущий.

P.S. Для тех,кто пишет,что такого результата не может быть за 2 месяца,если сравнивать с фото "до",трусы так натянута,что попа стала лучше😂,что 3 разных человека,выгнула спину,встала на носочки,живот втянула,обработала в фотошопе и т.д.-сняла мини-видео с результатом. Хотя читая такие комментарии понимаешь,что результат есть😊

Упражнения делаем по 1 минуте,отдых 30/40 секунд между упражнениями и на второй круг. 🎥Видео в Инстаграм: mama_gnomik