Девчата всем привет после родов теперь проблема похудеть у меня за 3 беременности 25 кг собралось вот хочу пойти к Хайруллину девчата у кого есть знакомые кто проходил терапию наптшите есть результат у них спасибо всем заранее
Комментарии
Начните с питания - это 80% успеха, а спорт подключите позже, начать можно с планки, простые домашние упражнения - приседания, отжимания. Но главное питание, прочитайте книги про правильное питание, настройтесь, напишите план питания, запаситесь продуктами. Дайте себе слово выдержать один месяц и посмотрите результат на весах, и сразу второе дыхание откроется. С тремя детьми тяжело сразу в спорт.
Тут главное мотивация! Если её нет, то ничего не поможет! Запишитесь в зал, с занятиями с тренером. Который составит вам программу, с каждым разом увеличивая нагрузки. И про питание они тоже говорят, советуют
@makpal422, никакие Хайруллины не помогут так, как спорт и правильное питание. Запишитесь в зал к тренеру. у меня муж тренер - знаю, о чем говорю
это действительно так питание прав. и спорт лучше на фитнес потратиться.
@makpal422, а мне кажется правильное питание и заниматься спортом. и не куда ходить не надо!
Свекровка ходила. Потом опять сорвалась и все восполнила.