Я на ГВ похудела на правильном питании на 10 кг

@molokolegko, спасибо Вам большое🙏🏻

@xoxo, нет продуктов, которые всегда должны быть в рационе. Но нужно помнить, что питание должно быть разнообразным и полноценным

@miss_cherry, вареники с картошкой есть, тоже вкусные! А бананы мягче яблок детками принимаются, я сырые яблоки не ем еще)

блин, а я думаю как вес набрать на гв😕😀ребенок все сьедает с меня😁

@xoxo, я почти ничего не кушаю из-за аллергии малышки( мой рацион-индейка,конина,перловка,капуста вся,ржаные хлебцы вместо печенья,иногда макароны из тсп) когда ешь одно из ТО же каждый день,видеть уже не можешь эту еду😖😩 и при всём при этом,дочь нормально прибавляет и быстро наедается🤗 а мама за месяц вернулась в свой вес,хоть и набрала за беременность 18кг🙈 Удачи вам!

@molokolegko, 😳😳😳😳😳 значит я могу поменьше кушать??))) ого!!! Может что-то нельзя убирать из рациона?Или прям на диету можно?

@olesya88, спасибо💐

Я как скинула из набранных 13 кг во время беременности 8. Так все. Лишние 5 кг так и сидят во мне до сих пор. Малышке уже 7 месяцев. Я не худею)) не знаю как там худеют на ГВ. Я есть хочу постоянно. Чувствую себя слоном))

После КС вам можно только после того как врач разрешит. А так-по моему через 6 месяцев . У меня ЕР я начала заниматься через 3. Джилиан Майклс. У нее много видео уроков . По 30 минут каждый день. Начала с "Стройная фигура за 30 дней" . Ну и ежемесячно меняю ее программы.

Тоже хочу похудеть , но не получаеться (

@xoxo, нет, связи нет. Это совпадение

@olesya88, Что за Джилиан? После КС можно?

@miss_cherry, мы априори не можем неправильное ничего есть))) Фаст фуд нельзя,ничего такого! Расту,как баржа!((((

@molokolegko, я в первый месяц ела только индейку с гречкой ела и боялась посмотреть на что-либо не то, что в итоге дало нам прибавку всего лишь 400 грамм. Мой рацион был очень скудный. После такого результата я решила его пополнить и наша прибавка составила 1200. Вы хотите сказать,что связи нет? Я после КС еще((