zhdanova
Ольга·Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Хочу принять участие в марафоне #худею_m_d от @mama_denisa
11 марта мои весы покажут цифру 58 кг🙏🏻 сейчас мой вес 63 кг, со дня родов прошло 3 месяца. Я готова правильно питаться, регулярно заниматься и не сдаваться💪🏻 почему мне необходимо участвовать? Потому что марафон это огромный мотиватор, и прежде чем наесться всякой вредности, я вспомню, что у меня есть цель, сила воли и мы команда💪🏻
17.01.2016
6
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
и я хочу очень. .вот только не как начать не могу...постоянно срыв нет силы воли
17.01.2016 Нравится Ответить
@id4543403, вы должны не насильно заставлять себя, а получать удовольствие от того, чем занимаетесь ☺️ не всем, например, подходят активные тренировки, тогда можно выбрать йогу или пилатес, а насчёт еды, могу сказать, что здесь посложнее будет. Чтобы на сладкое не тянуло, в течении дня нужно есть сложные углеводы, и можете себя хвалить, неделю без сладкого - маленький подарочек, милую безделушку купите🎁