Отруби 2ст.ложки запиваете 2ст жидкости утром и вечером👍. А так мне хурма помогает (слабит и мочегонное))

В Дикси, в Пятёрке кокосы есть точно

Мммм кокос, нужно попробовать) )

@jena_sadkova, спасибо, попробую как куплю, а то даже киви не везде найдёшь почему то))

Почему вредно то?))))На отдыхе же пьете свежие кокосы))))Там сверху три таких пятнышка на нем-вот в них и пробивайте(муж мне отвёрткой легко пробивает одно из этих пятнышек!))),вставляю трубочку и пью!👍🏻😜

@jena_sadkova, правда?)) а не вредно? Я буквально недавно видела кокосы в Дикси ещё хотела купить, но подумала что как я его разобью )))

Уже в сотый раз здесь в Прегги советую))КОКОС!!!Пить свежий сладкий кокос!!!Забудете,что такое запоры!!!))Проверено!!!))Вспомните фильм "Изгой"!))))И вкусно и польза!!!!

@kseniya_93, пробовала, лишь раз помогла и на этом все и закончилось, да и пить мне её противопоказано у сожалению

@agneshka28 а воду донат магний не пробовали? мне хорошо помогает. Тоже со стулом проблемы. главное правильно ее пить

В первую беременность спасала такая смесь: изюм, чернослив, курага, инжир все в одинаковом количестве через мясорубку, добавляем немного меда , по 1 столовой ложке утром натощак. Храним в холодильнике. Стул налаживается. Проверено))

мне ппомогает свежий творог. у нас он на молочной кухне. и кефир со сметаной..

Короче я с такой же проблемой сейчас лежу с тонусом из-за запоров(( свечи уже не помогают. От других слабительных у меня рвота на 5 день приема( дюфалак, фитомуцил, и прочие ). От кефира, яблок, банана газообразование ( киви сказали аллерген, нужно кушать но вмеру. Врачи сказали месяц есть отруби. Утром натощак 1 столовую ложку, заваренную кипятком или горячим молоком. Туда же можно порубить чернослив, курагу, изюм и добавить мед. Количество отрубей увеличить до 3 ложек. Можно на несколько приемов в день. При этом нужно пить воды много. Варить себе гречневый суп, не жирный. И кушать больше каши на воде: овсянная, гречневая, перловая, кукурузная, ячневая. Еще натощак нужно выпивать ложку масла. Но я начну с отрубей)

Я когда на сохранении лежала, тоже была проблема такая. Я ела отруби, а с утра выпивала залпом стакан воды и два киви съедала, через часа два был результат. Можно ещё чернослив или свежий кефир ( чтоб дольше 2 дней не хранился).

@agneshka28, ох как у вас все сложно то...тогда тратьте деньги на киви...жуйте курагу и чернослив...жуйте укроп и петрушку..огурцы...изучайте сами свой организм!!!!

@parasola, я на гутталаксе, как раз пытаюсь слезть, у меня хронический панкреатит, соблюдать диету надо, как села на неё так и начались проблемы и так уже год продолжаемся а ещё желчный удалили недавно и снова диета, как замкнутый круг, я наоборот хочу как то самостоятельно без слабительных обходится

@agneshka28, слушай ну купи себе фитолакс и им помогай раз так все серьезно

гомеопатия вам в помощь, при 2х бер-х спасалась только ей, хотя до были большие проблемы, никакая диета не помогала наладить стул!

@parasola, я скоро буду бить головой о стену😀яблоки ем каждый день, пью много воды, а толку ноль😀вот ела три дня киви и каждый день вроде бы стул, хоть не такой как бы хотелось, но зараза дорогие, да и есть надо в день не меньше 3 штук иначе ничего не будет 😀

@angel26, пробовала, не подошло, а воды и так полтора литра пью в день , как раз на сой вес

@kristique, не железная, это от безысходности 😀

Кстати мне яблоки помогают в этом деле...хотя честно скажу на этом сроке мне только клизма поможет...)))

@naran77, да и обычный чай с молоком не прибавляет молока))) максимум увеличивает гармон радости...а так как в создании молока участвуют наши эндорфины, то молоко может просто как бы налиться в груди...но это может произойти и от другого любого горячего вкусного продукта)))

мне не помогло-сейчас начала по утрам пить с вечера заваренный изюм , и надо по больше воды пить-чего я делаю с трудом и то забываю.. свеклу ем каждый день наверно прорастет во мне-результата от нее нет -опять де наверно потому что воду не пью-а клетчатка только с большим количеством волы работает

добавьте в рацион отруби, есть измельченные, есть как сухарики, только надо воды при этом много пить! очень помогает!

@parasola, покупные может и да) ничего не прибавляет

меня спасает каша овсяная по утрам, заваренная кипятком👍

я с утра ем овсянку на воде с черносливом и кусочком сливочного масла, а днём пью коктейльчик , в блендере киви, мандаринка, можно пол банана

Ну это наш национальный чай) поколениями пьем) в роддом у нас несут именно его)с добавление мускатного ореха, масло слив

@naran77, а вы знаете что лактационные чаи это миф и тупо реклама...ни один чай не прибавляет молока в груди мамы...)))

@agneshka28, ну вы железный человек 🙄 тогда нужно пересмотреть питание.

@parasola, я соблюдаю диета 5стол, с питанием все нормально, не ем вредного и лишнего, однако проблема огромная, желчный удалили, думала после операции хоть полегче будет, но нет

Этот чай хорош для лактации

@kristique, мне свекла и чернослив как мертвому припарка 😎

Свёкла 👌🏼 а если ещё и с питьевым йогуртом с черносливом - то 100%😊

Первый раз слышу про чай...пересмотрите просто своё питание!!! Нужно кушать больше овощей,зелени...огурцы хорошо помогают...не ешьте много углеводов и тд...завтрак...что вы едите на завтрак?!