Девушки! Подскажите пжл, я вообще не в теме - до какого срока и какой интенсивности могут быть физические нагрузки? Ну там, йога понятно что можно, а вот бег, аэробика, тайбо, в таком роде? Можно ли?
ЕкатеринаМама сына (6 лет), беременна (13 нед.)
мне гиня запретила бег, упражнения с отягощением, велосипед, эллипс...хожу на дорожке по часу или на улице, хорошо- бассейн, растяжка...делаю упражнения, где не задействован позвоночник и пресс...все индивидуально очень, берегите себя)
АннаВ ожидании первенца
Ни бегом, ни аэробикой, ни тайбо тем более нельзя заниматься беременным - ударная нагрузка вредна. Сама тренер, после последней тренировки на 6 неделе уехала в больницу с отслойкой..
MarinaВ ожидании первенца
Уфф, я почему то думала что можно только сначала) видите что значит человек не в теме... А что такое тонус?@lilu89
НастяВ ожидании первенца
Я артист балета и сразу как узнала о беременности перестала заниматься любыми физ нагрузками. До 15 недель занималась преподавательской деятельностью, потом стало тяжко. Бег и прыжки лучше исключить в начале беременности, так как организм перестраивается. Плодное яйцо укрепляется и закладываются основы малыша!
ЛиляМама сына (3 года), беременна (32 нед.)
У меня 1я беременность закончилась выкидышем сразу,и пары подругу практически сразу без чисток, а потом нормальна беременность у всех наставала со второго раза,поэтому с первым сыном я боялась ходить,в этот раз все делала носилась,на руки брала старшего порой,уборки все сама и в 10недель с кровотечением загремела на сохранение,поэтому все таки первый триместр такой опасный,если нет тонуса и вы до этого занимались постоянно то может и можно,но лучше у врача спрашивать все таки
АнастасияВ ожидании первенца
А если будете заниматься, то ходить только на занятия спец для беременных
Елена·В ожидании первенца
Я вот йогой хочу заняться как раз)) а так слышала можно неинтенсивные нагрузки (пилатес, стретчинг), плаванье хоть до победного конца)
·Ответить