@bee2be, я делаю упражнения дома, которые растягивают кости, связки. И чтоб помогло мне на родах. В 17 недель, у нас по 0. Поэтому не парюсь)

@schkavi, да до 3х не стоит. А сейчас какая физ нагрузка?

@bee2be, ну я до 3-х месяцев береглась во всём. Сейчас попроще уже.

@schkavi не сообразила сразу, как ответить. Сообщения выше. Спасибо

Купается = кушается!;)))

До занималась достаточно активно с железом и кардио, но отменила спорт нагрузки за 3 мес до берем. Сейчас думаю, что особо налегать не стоит, но поддержать себя в форме оч хочется, а то очень уж хорошо мне купается.😂 В первую переменность ходила на йогу с 3х мес и последнее занятие за 3 дня до родов! Оч нравилось. Кроме физического удовольствия, это отличная возможность пообщаться с мамочками. Вот ищу единомышленников!:)

Если вы занимались до Б, то можно в бой. Если же не занимались, то только с 24-25 недели можно заниматься.