Благодарю🙏🏻

в хлопьях 70 углеводов. даже без сахара. а любые углеводы организм перерабатывает в сахар. чем ближе продукт к природе, тем сложнее углеводы, а значит дольше перерабатываются, и мы получаем их постепенно, не вызывая скачка сахара и не напрягая поджелудочную железу.

... Интересно😊🍴

посмотрите на коробочках упаковочках)). крупа все равно полезнее хлопьев просто потому, что хлопья подвергаются обработке и теряют свойства круп. советую вам попробовать булгур. полезная и вкусная крупа.

В кашах(манка,овсянка) углеводов кажется больше недели в хлопьях без сахара

за первую беременность я 12 кг набрала. я тут иногда вижу что кушают беременные в ленте. так я это не ем. к примеру еду из макдональдса, ролы, газировку, мороженое редко. а так ем обычную еду. молоко, крупы, творог, супы, фрукты. и девочкам бы посоветовала хлопья не есть. в них огромное количество углеводов. это не продукт пп. крупы, наименне подверженные обработке - вот продукты пп. много этим вопросом занималась, даже вела занятия. кому иньересно, спрашивайте в личке))) отвечу.

Мне себя в руках недельку подержать -5кг будет ( 2 раза так было за беременность )

@arnufus, у меня подруга так во время беременности 15кг сбросила, при чем ела все и не худела. Особенность такая у неё оказывается😄 мне б так

я до беременности сильно поправилась. а в беременность начала худеть. сейчас на 34 неделе во мне меньше на полтооа кг чем я на учет становилась)) даж не думала что так бывает.

@asystich, канефрон отеки снимает тоже, больше белка кушай он жидкость выводит хорошо и малышу от него хорошо вес набирает

👍 здорово. А я со вчера начала калории считать

Конечно . Сказала бруснивер пить , а он не помог , но пила до последнего . Почечный чай помогает .

Запоры с 30 недельки по сейчас.

Вот и несёт меня...

я 18((((

@asystich, Гинеколог ругает?

@asystich, ух)) я пока 9кг, пытаюсь удерживать а он прям прет

20кг😬

Много набрала за беременность?

Я тоже стараюсь)) утром йогурт кашка овсяная, чай. А сейчас греча с курой и овощами))) трудно теперь вес держать🙄