Девочки, кто пользуется фитболом в домашних условиях? Помогает ли он вам снять напряжения со спины? Удобно ли на нем…

@anna333, надо будет глянуть☺️

@blonde_anastasia, я присмотрела, в ленте как раз на них скидка, они в районе 800р там сейчас стоят)

@anna333, я тоже собираюсь купить)...читала,что его подбирают взависимости от комплектации...проверить подходит вам данный размер фитбола можно простым способом,нужно сесть на него: колени должны быть на уровне таза(на одной линии), это нужно для того,чтобы нагрузка на позвоночник была правильной )..вы ещё не купили?

@mary_kay, вот что нашла, Существует два вариант выбора фитбола по размеру, один основан на росте занимающегося, другой – на длине вытянутой руки.

Соответственно росту диаметр мяча должен быть следующим:

- до 155 см роста – фитбол диаметра 45-55 см;

- 155-169 см – фитбол диаметра 55 см (по приведенным ссылкам можно оценить и купить фитбол любой из обозначенных моделей);

- 170-185 см – фитбол диаметра 65 см;

- свыше 186 см – фитбол диаметра 75 см.

Чтобы выбрать размер мяча для фитбола по длине руки, нужно измерить ее от плечевого сустава до кончиков вытянутых пальцев:

- длина руки до 55 см – диметра мяча 45-55 см;

- 56-65 см – 55 см;

- 66-75 см – 65 см;

- свыше 75 см – 75 см.

@mary_kay, фитбол выбирается в зависимости от Вашей комплекции 😀

@mary_kay, я вот присматриваюсь к 75 сантиметровому🤔 вроде как самый большой объём, чтоб не упасть с него))

@sergevnaaa, @senoritaanita @dariyat @anna333 Посоветуйте какой брать? И как с габаритами? Тоже давно думаю о нем....

Помогает ,и укачивать малышку на нем просто супер

Теперь точно куплю😊 осталось найти самый красивый и удобный😌

Полезная штука-фитбол! Зная какие упражнения делать можно все тело в тонусе держать 👍🏻

я на на скачу иногда. спину растягиваю ложусь на спину и на живот. ну и плюс ребенка иногда на нем укачиваю или на животик выкладываю что оч полезно для животика и для мыщц спины и шеи

👍👍👍 Спину расслабляет. Плюс на нем все группы мышц можно качать, заодно ребёнка укачивать)