Девочки, добрый день! 😊 Расскажите, кто-нибудь подготавливал свой организм заранее к беременности?…

Перестали пить алкоголь с мужем за год,пропили оба комплекс витаминов,в том числе фолиевую,сдали анализы.

Фолиевую обычно назначают. Или можно элевит)

витамин е, фолиевая кислота

Ангиовит с мужем пили по одной в день, и муж еще втамин С ел по 500-1000 мг в день

перешла на правильное питание, занялась фитнесом

Оба исключили алкоголь, поили фолиевую, и я ещё отдельно Магне Б6 форте

Пила фолиевую кислоту, элевит. алкоголь исключили.

Много спорта, фолиевая кислота, йодомарин, бросила курить, сдали мазки, кучу крови)

витамины начали пить, питаться по другому стали, мне диету прописали чтобы вес набрать, зарядку делаем. муж курить постепенно бросает. Из алкоголя редко и только вино. я еще зубки подлечиваю. И вот мне девочка посоветовала на курс массаж походить(грудного отдела позвоночника и тазобедренных суставов), из-за работы спина болит иногда.

Я читала, от алкоголя надо отказаться и мужу и жене на 3-6 мес

У меня "на спорте" не получалось, так что бросила спорт🙈

питалась хорошо, много морепродуктов, витамины супрадин, ягоды, фрукты:)вот и вся подготовка☺

Не пьем, не курим, гуляем, спорт и здоровое питание. И не только во время подготовки, вообще полезно)