@lia_che, спасибо ,очень интересно

@kotofila, @kireeva27 @lyubava1410 @kristusha_dydarenok @alice_alice @tanyshanya @salome @irischa88 @lerka22 @v_statsevichus @lizaveta_88 @jamjam @darya1301 @alice_alice @mama_timyshki @vika_04 @salome @panova @leksa @natalibos @tori85 @svetik_ @lyubov1102 @t1981 @lia_ko @tori85 @sashafadee_ha @ekaterinavovk @kira2015 @alina_milaya @olia_gre @nastya27 @ladakov @nastassya_ra @niceplesh @mamasofiiki @olga_tselepniova @voronov94 @katerinaprokopovich @steffaniya @mamylyapapylya @beyoursky @akstrue @evgesha91 Девочки, хотя пост старый, но думаю после родов эта тема долгое время актуальна 😩 Я сама после родов ЭКС хорошо похудела, почти убрала живот и этот мешок над швом 😁.. и сейчас продолжаю заниматься💪🏻💪🏻. ПП и домашние тренировки+косметические процедуры. Веду небольшой, но интересный проект ) Если вы быстро теряете запал - присоединяйтесь!! ))))))) Там интересный формат ИГРЫ! 😳✌🏻️ Это не реклама и не спам! 🤐 Просто предлагаю вам помочь, если хотите☺️ Если что, моя группа вк у меня в профиле написана

встреча выпускников уже не за горами, и вот как бы однокласснички мои сэйшн мутят, так вот я решила, что мне туда полюбэ надо прийти и услышать "ахххх, какая ты стала",к слову сказать еще в школе никогда худобой я не отличалась, а потом похудела ,но потом беременность, роды и все по списку ,короче лучше не стало, но вот желание всех удивить меня очень стимулирует на данный момент))))

ссылка можно в зал каждый день ходить, можно на дистанс записаться, есть программа для мамочек! и мотивация и поддержка!

Как вариант-спорт, который затянет, тренер, которые будет замеры делать и следить за дневником питания. Я в прошлом году так попала к одной, так теперь даже беременная, хоть на пилатес, да хожу, ато люлей получу от нее😂

Раз нельзя про "для себя", то ваш лучший стимул - ребёнок. Для него надо быть здоровой и молодой. Чтобы и он, и муж гордились вами! Нарисуйте себе мысленно ваш стройный образ и держите его в голове.

Я сидела на японской без солевой, поспорила на работе, в меня никто не верил, все только хихикали.Я смогла и всем утерла нос. Ну и конечно для усиления обручь крутила 😊

О, я сидела на диете Дюкана. С девочками на форуме, вот и стимул был. Сбросила 8 кг за 1.5 месяца, очень понравилась диета, тем более, что на все остальные не хватало силы воли.

@kira2015 ,жаль, что не получается, я б глянула.Может чуток позже попробую

Занятия для животаи бедер))))

@kira2015 ,не могу открыть, а что там?

@lyubov26 @v_statsevichus , девочки, выше ответила ☝😘

@mamasofiiki @niceplesh @ladakov @nastya27 @kira2015 @olia_gre @ekaterinavovk @sashafadee_ha @lia_ko @lyubov1102 @jamjam @svetik_ @tori85 @natalibos @leksa @panova @vika_04 @vika_04 @mama_timyshki @alice_alice @darya1301 @lizaveta_88 @irischa88 @lerka22 @kristusha_dydarenok @salome @tanyshanya @alice_alice @kotofila ,девочки, всем спасибо! Видно затронула я волнующую тему, раз столько комментов.Короче, нашла я телефон этой знакомой и позвонила ей.Говорю, расскажи, как похудела.Она мне всё рассказала. Вначале сидела на немецкой диете (загуглите)-это одна из самых длительных диет-длится 7 недель!!!.Но как сказала згакомая, она помогла ей выработать силу воли! На диете скинула 13 кг. Потом просто, говорит ,не ела после 18.00, забыла про соль, сахар, мучное, копчёное, жареное, в день выпивала не менее 2 л воды и скинула остальные кг. Посмотрела я в нете эту диету-ничего такая! Аж загорелась!!! С понедельника начну. Почему с понедельника? Потому что она расчитана на дни недели начиная с понедельника и длится ровно 7 недель. Через 2 мес отпишусь!!!! Если забуду про это дело-напомните😉😉😉

@kotofila я уже сцу как конь! столько стаканов воды выпиваю)))))

вот та же фигня😯😢

А мы с мужем едем в марте на море ))) так что хочешь не хочешь будешь худеть . А то придётся как Арабская жена одеть купальник на все тело . ПП пока на половине , но пресс качаю каждый день

Мне посоветовали диету Протасова, суть которой заключается в поглощении только сырых овощей, которые можно заправить 1-1,5% кефиром, можно скушать варёное яйцо. Ну в общем, загугли. Я пять дней уже сижу+ физа. Но пока только визуальный эффект есть. Весы изменений не показывают. А вот девочка, которая мне эту диету подсунула, благополучно худеет. Ну просто не жрет печеньки, в отличие от меня. Я если хотя бы одну не скушаю, все! Ломка!

@nastya27 та же фигня, только мы не на диету, а на пп )) сначала я одна, потом муж попробовал бяку -брокколи, сказал что не все так плохо )) и вот теперь мы вдвоем худеем )) такой же стимул - у моих деток должна быть красивая мама)) и тем более, а когда тогда быть стройной и красивой, если не сейчас? ))))

@ladakov у меня тоже одна знакомая так худела что потом под капельницамм лежала....

У меня подруга скинула 30-40 кг. Как сказала @kotofila не жрать) Однажды она это решила и перестала есть. Несколько дней вода, потом огурцы, потом еще что-то. Не знаю что она ела, но почти ничего. Благо это были студенческие времена и лето. Тк лежала она пластом пару месяцев. Вам так координально не надо конечно. Но факт, что пока не стрельнет- ничего не получится) Или получится через года ☺

А я с мужем на диетку села,вот и стимул и поддержка👍 уже второй день и срываться не думаем😉 У красивых деток должны быть красивые родители✌😘

ссылка

мне тоже муж сказал, что выгляжу на все 150 кг, обидно было очень, тем более вес был добеременный- 59, записалась на пилатес в ту же неделю +пп и +раз-два в неделю дома пресс качала, в итоге за месяц по весу скинула всего 2 кг, но объемы значительно сократились, пропал животик, вобщем даже счастлива, что муж так обидел))

@tori85 я тоже ничего не покупаю, пару теплых легинсов и пару свиторков , а на фотографии у вас шикарныые ноги 😍😍😍

@lerka22, Ну расмешила))))

А переехала жить к тогда ещё будущему мужу , подстроилась под его лад жизни . Ни х/б изделий , ни печенюшек, ни пироженок.. Ни колбаски ..и всякой подобной продукции с хим.добавками . А ведь этого всего всегда было предостаточно дома у родителей . И вуаля, я похудела где-то на 5 кг и стала весить 48. Но больше побоялась скидывать , хотя оно само все уходило , даже опасно немного стало. Плюс мой муж говорил, что очень любит стройных, а мне тогда так хотелось понравится))

Мне муж сказал что я жирная корова )и через месяц после кс притащил велотренажёр ))обидно было ооочень😭😭😭 говорил в лицо каждую мою проблему ,я вот сейчас думаю ..это он издевался или хотел добра ))

В итоге я походу силой мысли похудела😂😂

Я себя стала считать таким💩💩что мне было легко не покушать там,одно время я качала попу и пресс каждый день +пп,но я всегда могла сорваться на булку или ещё какую фигню))

Спорт и пп!!!! Вам в помощь и силу мысли,главное захотеть ,пока не захочешь сама,нихрена не получится 😤😤😤

Я очень ленивая и вот мне нужно было чтобы меня обосрали наверное😫🙄🤔

У Артемия Лебедева однажды журналистка спросила: "Скажите, как себя мотивировать?" На что он ей ответил: "Да никак, сидите в жопе". Когда мне нужна мотивация, вспоминаю эту фразу, она для меня, как волшебный пендель)))))

@mama_timyshki а что за диета у вас если не секрет.А то на свадьбу в мае ....надо

@tori85 я тоже себе не покупаю ничего)) жду пока еще похудею))))))

последнее что купила это джинсы и свитер на каждый день)))) и хватит))))))

@leksa очень даже мощьный)))))

Я вот себе надумала стимул: я вообще не мелкая. В папину семью. Но не мелкая просто и лишние кило разные вещи. Так вот... У меня очень крутая, красивая и СТРОЙНАЯ мама!!! С момента как я пошла в школу, я постоянно высушивала комплименты в адрес мамы!!! Ото всех учителей, одноклассников, подруг!!! И так вот до сих пор!!! Беру маму то к педиатру, то еще куда с малышкой: ой вы бабушка?!))) в общем хочу, чтобы моему ребенку тоже высказывали восхищение о красивой мамочке))) так что вот так, но на гречке никогда сидеть не буду... Не так уж в жизни много удовольствий, чтоб не жрать вкусняшки🙈😂😂😂

@kireeva27 как раз вот мясо и рыбу кушать надо))))

памятки о правильном питании. О воде на тощак... о том что в какое время суток лучше есть))) сояетания продуктов))

ну или.. (у моей подруги висело) "хочешь есть - съешь яблоко, не хояешь яблоко - не хочешь есть" :))))))))))

лично для меня без спорта и пп похудеть нереально.

Я после родов себе одежду вообще не покупаю, хожу в том что беременная покупала! Хожу мимо бутиков, и говорю, когда похудею тогда зайду.. Но для меня этого мало((( может как теплее станет, а сейчас я как тюфяк!! Себя не люблю, ещё лень!!! Ещё муж вкусняшек купит и сам ест , мне же тоже хочется (((

У меня получилось,не то чтобы похудеть (вес норм был),просто в форму прийти ,это поездка на море,уж больно хотелось там по пляжу и на фотках хорошо выглядить😄😜А так вариант,как писали выше👆купить шикарное,понравившееся платье(или что-нибудь ...)на размер меньше и постараться в него влезть(всмысле похудеть))))))А так сейчас у меня тож с этим бЯда и с весом(надо еще 7кг.скинуть ),и мотивации хорошей нет😔

@leksa Просто говорит,с твоим нынешним весом надо 46 р покупать,если похудеешь как раньше то 42.Была я недавно на фотосете,малышка везде красотка,а я тумба. @v_statsevichus муж не догоняет,что если бы сказал,что лишает мне полностью всеееех средств.Я б сразу начала худеть.

@salome, шуба не стимул) в ней наоборот хорошо лишние кг прятать😂😅

Пусть муж вам фотосессию оплатит у фотографа хорошего! Образ красивый подберите😉 скиньте пару кг и запечатлите себя красивую и похудевшую😘👌🏻 может потом эти фото на всю жизнь будут вам стимулом! @jamjam вот это стимул👍🏻

А отражение в зеркале - это не стимул?

думаю здесь много желающих найдётся!)

@v_statsevichus Вот представь себе,говорит ,что я оч зажралась)))Пока как то так.У меня сила есть,воли нету))))

@kireeva27, у меня все осложняется тем, что было кс. Ем я в принципе немного, но все, что хочу. С февраля возобновляю шейпинг. Весной планирую добавить зал. Периодически дома одеваю свои футлярные платья, которые раньше идеально сидели, а сейчас еле застегиваются. А еще год назад купила себе офигенный дорогой купальник, который так и не успела надеть. А очень хочется)))

ну а с кем то худеть, типо подталкивать друг друга и соревновательный рефлекс может сработает? )

@jamjam ,ну у тебя стимул что надо)

почему сорвалась? вес лишний ушёл, взвешивать надоело, ну и постепенно стала есть вместе с мужем, вес, кстати, не вернулся. а потом я забеременела вторым))) планируют гв совместить с пп, чтоб приятное с полезным))))

@kristusha_dydarenok не главное быстро худеть, а главное качественно) я похудела. Последние 2 мес забила немного на фитнес а на пп (хотя оно у меня было полу пп) вообще. Но вес не вернулся. Как ушли -6 так и нет их. Как ушли 2 размера....так и не вернулись. Но все... беру себя в руки) Мой стимул... щелкнуть по носу бывшего)))))) как минимум)))

ела где-то 1500-1700 калорий. это очень сытно, я б сказала. меньше 1200 калорий нельзя, сорвете метаболизм.

@alice_alice спасибо, вот калории я еще не считала

@jamjam ,памятки какие? типо мясо кусок съела -100 приседаний, рыбы кусок-200, пива банку-300😂🙈

кушала все пп и считала калории. взвешивала еду. сначала муторно, потом привыкаешь. с утра каша на водн, можно и на молоке, если калории позволяют, перкус хлебец,сыр, чай или фрукт, обед суп на курице, или каша с курицей, перекус творог, ужин курица или рыба и овощи. все взвешивать и укладывать в свою норму калорий. можно по сути все, даже плитку шоколада, лишь бы по норме. никогда не была голодная, ела каждые 3 часа. скачайте себе счётчик калорий и в путь) @kristusha_dydarenok

@lerka22, 😂😂😂😂😂😂ой не могу

ой, я задалась целью похудеть ещё после первых родов. за беременность набрала 22 кг, смогла скинуть только 12(немного домашней зарядки под Джилиан Майклс и более менее правильное питание), но мне не давали покоя мои лишние 10 кг! тут встретила соседку, которая похудела почти на 3 размера одежды и меня заинтересовало как она похудела. оказывается ходит она на тренажер Vacu life. тут и мне загорелось туда ходить, но прошло время я уже и успела забыть про этот тренажёр! в скором времени у меня уже начался депресняк, я поняла что не хочу быть такой полной как моя мама(хоть я очень её люблю, но понимаю как сложно жить с лишним весом) и вспомнила, про этот аппарат) когда решилась идти, узнаю что снова беременна) всю беременность я вынашивала идею похудения, и вот спустя 5 месяцев после родов я всё-таки туда пошла))) не могу сказать о результатах, я там была только 3 раза! но мои ляжки немного похудели) надеюсь через мои 30 занятий я стану стройняшкой) а пока я бегаю на тренировки радостная как слон)

@lizaveta_88 ,и как вы планируете его убирать?

🙈🙈🙈🙈 Оль)))) хотя бы просто пп))) и дома упражнения))))

А вообще... стимул! На холодильник себя худую... или девушек худых))) памятуи различные, и пусть Андрей напоминает всегда)

У меня добеременных 6 кг плюс я бы хотела еще 2-3 убрать. Мужу вообще похер на мой вес, его все устраивает. Колечко за сына получила, шубы не люблю, машину давно в планах поменять. На спорт меня гонит моя отваливающаяся спина, с питанием похуже дела обстоят. Но убеждаю себя, что летом на пляже я должна быть счастливой стройной мамой) через пару месяцев посмотрим на эффект)

@v_statsevichus ,скорее всего оно так. Но надежда теплется😊

@kireeva27 сама ржу))))

@lerka22 😃😂😂😂😂😂 вы моему мужу да и мне сделали весь день))))

@alice_alice а что вы кушали можно поподробнее. у меня 9 лишних😔 я тоже хочу так быстро, а то не в одно платье не влажу😿

@lerka22, 😂😂😂😂😂

@irischa88 ,блин, идея☝ только чтоб из моды не вышло😂

я от такой еды плакала бы и на всех срывалась бы. вот есть же у людей сила воли!!!

У меня знакомая весила больше ста, сейчас 54, не больше.

Как она это начала, не говорит. Говорит только секрет её диеты.

"Утром ни куя, в обед кофея, вечером пояб%%уся и спать уклауся".

Прошу прощения))

@kristusha_dydarenok ,ну так подробно не распрашивала, но она сказала, что всё у неё было под запретом. Иак что не думаю, что пп.Правильным питанием она сейчас занялась. Думаю, что просто сидела на какой-нибудь гречке с кефиром

Ох, я тоже все этот стимул ищу 😂😂😂ауууууу.... 😜 был у меня стимул влезть в шикарное платье и джинсы- похудела на 4 кг - влезла. И все на этом😂 может и тебе стоит найти крутую шмотку( скажем, бандажное платье- оно только на идеальную фигуру) и грезить о ней. А вообще, как найдешь свой стимул- делись😘

Ооооооо у меня таже херня! как сказала @kotofila Не жрать!Муж говорит,похудеешь до своего веса куплю шубу,пофиг,сорвалась.Потом говорит,до 1 мая похудеешь куплю машину Похер,так же жру!Короче,я себя уже знаю,пока кормлю хер похудею.Потосу что я вечно ем!!! И не курю!!!

👂🏼👂🏼👂🏼👂🏼👂🏼👂🏼

я вот после родов не могла скинуть 8 кг, при том что и так не худенькая. потом подумала - почему у моего прекрасного сына далеко не прекрасная мама? и все, 2 мес пп и вес студенческий!

а вы у подруги не спрашивали какой у нее график был на день? она спортом занималась или только правильное питание? p.s. сама как корова, не могу прийти в форму и стержня никакого нет. тоже худею худею,а потом срываюсь.

@kotofila 😂😂😂😂

у меня не получается((((

@kotofila ,блин, легко сказать😂😂😂