Каким вида спорта можно заниматься во время беременности ,?

Плавание)

А вы до занимались?)

@rummi, волейбол ,побегать по утрам люблю

@leila_01, ну на первом триместре чаще всего из-за угроз ничего не разрешают. Меня например постоянно тошнило и я хотела спать, поэтому даже не из-за запрета ничего не могла, мечтала только, когда это кончится)) а дальше если все ок, то бег можно, многие бегают. Я тоже бегала помимо тренировок. Из обиходных плаванье, аква-мама, йога доя бер и тп.

@rummi, спасибо за совет

@leila_01, 😉 удачи

Можно, главное со знанием и слушать себя. Может плохо стать иди голова кружиться, предварительно обсудить с врачом. Если мало опыта лучше проконсультировать со спортивным врачом.

Вот бег как раз не рекомендуют, вот ходьба да, плавание, йога, даже фитнес облегчённый можно. Нельзя бегать, резко двигаться, поднимать тяжести.

Если занимались раньше , то без фанатизма можно!!! А в трен зал и бассейн ходила! До 15 нед не рекомендовал врач, а потом можно! Сейчас хожу на аква и просто свободное плавание / но я с ластами и доской , но нагрузку на 50%уменьшила!!!и в хамаме чуть сижу, малышу нравится в воде!!!