можно еще енерджи пить, пока нагрузки нельзя. это и есть правильное питание.

@maryhanson а это кому как. кто-то теряет на ГВ, а кто-то нет или вообще набирает)

@kittana, я думала, что на гв вес не набирают. Я пошла рожать с весом 63 кг, делали ЭКС, в день выписки была 52 кг, а сейчас 49. Мой нормальный до беременный вес 54-55 кг. Я просто была уверена, что так сильно похудела из за гв.

@maryhanson вы знаете, у меня тоже КС было, и на ГВ, но вес не уходил, только правильное питание помогло, нагрузки после 8ми мес. 70% потери веса составляет питание правильное, ну и для подтянутости спорт.

Вы же на гв) скоро все уйдет, к 3 месяцам уже не будет животика)) и прежде чем начинать заниматься обязательно проверьте рубец.

Сначала рубец проверьте, потом уже думайте что делать) заниматься начала активно после 3 месяцев, тяжести после 5 начала

Почитайте в интернете много информации, в ютюбе посмотрите видео ролики.

@lakshmikat7, у меня прошел месяц с небольшим, с чего начать можно из физ.упражнений? Воды сколько пить?

подруга после 3х месяцев начала, но конечно, аккуратно. +правильно питается.

Дыханием правильным и легкой нагрузкой можно! Меня врач научила втягивать животик и выпячивать я уже в род доме так занималась! После 6 месяцев велосипед, ноги в ножницы, самые простые упражнения но каждый день, после года можно активно заниматься, бег, лыжи или на фитнес! Главное питание правильное и водичку пейте! У меня два КС! Сложно но можно и животик подтянется и тело в тонусе будет! Всем спорта!