@frolchenko неа в Атлете

катя, ты в реале занимаешься??

@coelinha конечно можно ))

Интересно, а бегать можно?

@katrina1511 лучшие конечно ходить через день. но можно и через два. Я планирую день тренировок день LPG. хотя меня вчера здорово расслабил после тренировки. и думаю не бросать после 10 курсов,а для поллержания ходить хотя-бы раз в неделю.

@evgeniyagrant а ходить каждый день?

@katrina1511 1800 сеанс, не менее 10 нужно. Дороговато я считаю, НО ОНО ТОГО СТОИТ!

@evgeniyagrant тоже хочу лпж. сколько стоит сеанс?

Ой девочки нашла для себя хорошее средство в добавок к спорту LPG в Диве. Уже после первого приема мой шов стал мягче. Сейчас от большого перерыва от спорта с непривычки болят ноги и руки. Но блин такая приятная боль )))) начало положено. Всем кто еще лежит на диване вперед сгонять жиры что бы летом мы гуляли красивые со своими детками)))

@katrina1511 про бассейн и правда читала и советовалась после разговора с врачами из плазы. можно только те в которых вода от 30°, а лучше выше. вам может и тепло но температура тела 36,6°. тоесть это оптимально для молочных желез.

@klarra я себе тоже люблю отмазки придумывать 😁

@evgeniyagrant, ого-го а такие бывает????? Ничего себе

@katrina1511, да выписал мне программу максимум после родов😂. А вообще согласна про отмазки на ГВ, сама все искала доводы, почему нельзя спортом заниматься, чтобы спокойно лежать на диване;)))

@rummi ☝ про шов

@klarra а что он не так сделал? сильный диастаз? я у себя его тоже искала, даже нашла 😁 а оказалась что его нет и это мышцы

Про швы извеняюсь ))) вдоль (улыбка) от пупка и вниз врачи сказали он сложнее тоесть дольше заживает

@evgeniyagrant странно, это получается и в бассейн не сходить поплавать 😕 а я хотела

В общем пошла в плазу хотела пойти на акваэробику. местный врачь сказала вода прохладная нини застудишь. Это я не от себя придумываю. про белье спасибо что напомнили так как без бега я жить не могу!

@katrina1511, Катя, спасибо моему *тренеру* за диастаз😡😡😡...позанималась спортом😒😒😒...хотя, конечно, сама ду** виновата😂🙈

@evgeniyagrant да ты что, бассейн то можно. застудить её можно если на холод выбегать. я прыгаю на скакалке так ещё и двойные надо прыгать. надеваю на лифчик ещё и спортивный топ и все гуд 👌 а куда идёшь? )))

@evgeniyagrant, а что значит от шва в дольше или "поперек"? Я после кс сама просто не понимаю что имеете ввиду

Еще например много зависит от шва после КС. тоесть в дольше или поперек.

Про гинеколога это верно сказано. Так же по своим ощущениям. Мне Г сказала, что все зажили и можно вести привычный образ жизни. Я чувствую дискомфорт при приседании, даже когда просто сижу. Думаю к февралю все пройдёт. И я побегу в зал🏋🏼🚴🏻

девочки в чем то с Вами не согласна например что ГВ для многих отмазка. Да я на ГВ и для меня это Важно так как ребенок долгожданный. про спорт до Б был но как начали готовиться пришлось забыть по показаниям. так как долго не могли забеременнеть. Сейчас нам 3 месяца. из за сбоя гормон и сложную беременность набрала много лишнего. Хочется сбросить. но тут началось например акваэробику нельзя можно засудить грудь, фитнес нельзя прыгать и.т.д. Поэтому и искала совета. и нашла. завтра иду заниматься. ура.

@lagartixa это потому что в интернете глаз не получишь за сказанное 😁

@marusya30 питание обязательно. но и физ нагрузку надо, чтоб мышцы в тонусе были

@lagartixa, какие у тебя понимающие мужики в зале)))

@rummi @katrina1511 а мне наоборот говорили о ты крутая, классно что продолжаешь тренить. и никто не шептался. а вот в интернете🙈🙈🙈🙊

@katrina1511, Катя, а что сделать, чтобы бёдра и попа скинули? Питание нужно корректировать? Я после кс

@katrina1511, за свои небеременные пуза пусть переживают)))

@rummi переживают 😁

@katrina1511, вово)) меня больше всего возмущало то, что мужики шепчутся!!! Какое им-т дело?!

@rummi я на девочек в инсте подписана кто до последнего в зале занимались и они говорили что за спиной мужики шептались😁 конечно, беременность же не болезнь, так что все можно и в меру (конечно если противопоказаний нет)

@katrina1511, о да!!! Мужики ваще красавцы! В зал когда бер ходила за спиной шептались, слышала, что я больная совсем и кого она родит)) хотелось подойти и сказать, что рожу точно не такого урода как ты))

@bukashka23, это вы мне говорите?!))) я и во время бер занималась как лось, я про тех, кто не занимался до и во время часто послабления делают себе именно из-за того, что типа ГВ 😂

@bukashka23 спасибо 😊 канеш он же тебя изнутри видит 😂 а мы только по самочувствию себя понимаем. нам то может все ок, а там все ещё рана может быть

@rummi, я занимаюсь на гв , с молоком все хорошо!!! Тити потом после тренировок как 🍅🍅, думаю часок себе можно уделять...

@rummi 😂 что верно то верно. я помню когда Б ещё была, говорю такая : вот рожу месяц два и начну опять заниматься и мне все такие (в том числе и парни) да нельзя же, ты сначала грудью покорми. и тогда я начала лазить по интернету и читать об этом.

Кать, не поможет пост))) у нас настолько в сознании засело с давних времен, что бер- болезнь, заниматься нельзя и при ГВ упаси господь, что редко, кто из новичков осмелится заниматься в это время...

Я согласна с тобой полностью👍👍👍 мнение гинеколога один из важных мнений- ей виднее когда нам можно начать тренироваться... Выглядишь отлично👏👏👏