День девятый с Джиллиан Майклс - 30 дней. Уровень 1. Вчера вечером вернулся сын. И вот что я вам…
День девятый с Джиллиан Майклс - 30 дней. Уровень 1. Вчера вечером вернулся сын. И вот что я вам скажу, нет ничего невозможного. Я сомневалась, получится ли у меня полноценная тренировка с двумя детьми, при том что у нас однокомнатная квартира. Ноя решила попробовать, уже на 3 минуте тренировки старший сын стал рядом и повторял за мной. Конечно это было очень смешно, например я качаю пресс, а он лежит рядом на полу с руками за головой, я отжимаюсь - он лежит рядом на животе и поднимает попу, зато попрыгал и поприсидал, а я позанималась. Как известно, кто хочет, тот ищет способы, а кто не хочет, тот ищет отмазки. Что касается тренировки, она прошла на ура))
Алла·
Мама двоих (младенец)
я несколько дней назад тоже рассматривала этот вариант тренировки. Но живот меня мой подвел, еще мышцы не сошлись, а уже 5 месяцев прошло. Буду сначала над этим трудиться😕
ira·
Мама двоих (младенец)
Как результат? Есть?
annushka2·
Мама двоих (младенец)
тоже интересно, есть ли результат? а питание правильное??
Evelin·
Мама сына-младенца
А с питанием как у вас?
Виктория Цань·
Мама двоих (младенец)
@mamairina @annushka2 @evelinka28 у меня абсолютно НЕ правильное питание. Каюсь, но не могу себя приучить. Было много попыток, но если сижу дома, а сейчас так оно и есть, частые перекусы, хлеб в больших объемах и вкусняшки - моя вредная привычка. И тем не менее, даже я медленно, но худею. Все замеры делались натощак, что в первый день, что сегодня. Вес минус 1,5 кг, с талии 3см, с живота 2 см, на бедрах у меня и ногах у меня жир не накапливается поэтому там всё по-старому, грудь минус 2,5см. Для чистоты эксперимента сделала замер под грудью.
annushka2·
Мама двоих (младенец)
@victoria_tsan ого это очень хороший результат.мой организм плохо расстается со своими запасами. по этому без ПП никуда.хотя сама очень люблю хлеб.
Ксюша·
В ожидании первенца
К неё оочень неплохие тренировки!!! Грамотные ))) удачи вам!
Настя·
Мама сына-младенца
@allisochka, а что делаете для того,чтоб мышци сошлись?
Виктория Цань·
Мама двоих (младенец)
@p0n04ka http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota.html почитайте, там есть упражнения я их делала с 1 месяца, чтоб мышцы сошлись
Настя·
Мама сына-младенца
спасибо!!!!а то уже полгода,и все никак
Алла·
Мама двоих (младенец)
@p0n04ka мне этот сайт скинула Катя lagartixa http://sektascience.com/sektamama/diastaz/, хорошие упражнения
Таисия·
Мама дочки-младенца
@p0n04ka, а как вы понимаете что они не сошлись!?
Настя·
Мама сына-младенца
@taisiia, мне выше скинули ссылку про диастаз-там есть,как определить