Сегодня явно не мой день!😔 С утра живот тянуло, потом еще в очереди в жк просидела 2.5 часа, на…

вчера то же была у своего врача и огребла за набранный вес (1.8 за 2 недели). Сказала устраивать разгрузочные дни... А мне чего то так лениво. Для себя решила, что перестаю жрать вечером и ночью. Буду на ужин есть запеченые яблоки, салаты из овощей, творог....... На всякий случай вот разгрузочные дни-вдруг вы решитесь....

Ну я могу сказать, что даже если нет отёков, неплохо было бы клюквы попить: в кружку горсточку ягод, залить прям кипятком, подавить вилкой и 5 мин настоять. Во-первых, для почек лишним не будет, во-вторых, давление нормализует, в-третьих, для иммунитета самое то сейчас, да и погода фиг поймёшь какая, а клюква бодрит.

@zelenogradka спасибо, а мне только про кефир говорили 😔 а тут разнообразие полное😃 обязательно попробую, хоть желудок порадую 😊

Ко мне осенью прикопались мол с весом перебор, так до кучи ещё ошибочный анализ мочи пришёл, в общем атас. Засунули в стационар, посадили на строжайшую диету, пить 3 стакана жидкости в день разрешили и мочегонное прописали + клюкву. В итоге я за 2 дня потеряла 4 кг, они сказали все как было есть и пить, а клюкву оставить, потом ругались, что не набираю. Прокололи 3 укола магнезии и с желчным проблемы появились, в общем туфта это их лечение, чуть не залечили. В голову не берите и всё)

@elfreerose, спасибо. не помешает, заодно мужу профилактику устроить, ато раскис в начале года от работы)

Разгрузочные дни - не самая современная мера, вы лучше в целом свое питание скорректируйте. Какой сейчас рацион? Есть идеи, почему вес набирается?

я тоже ходила один раз к другому врачу и большая очень прибавка была, она меня в дневной стационар отправила. моя Г вышла из отпуска и выяснилось что у них весы разные))) на ее весах все норм)))

@elfreerose а у меня анализы до сих пор не пришли, и меня еще виноватой выставили... акушерка моего врача сказала, как придет анализ посмотрит, если все норм, то и париться не надо. да и я особо не заморачиваюсь, но хочется не так поправляться, ато даже сама в шоке, не чувствовала я, что столько набрала..

@aprilmay единственная идея - праздники и много воды пью... а так все как обычно-вареное, тушеное или запеченое в духовке в малых количествах. даже при таком рационе у меня вес скачет от 700 гр за 2 недели до 2.3 кг за 2 недели.

@mama_alisy у меня тоже такая мысля была, так как дома вес один у нее другой показал. но до приема к моей г я хочу попробовать скинуть или хотябы не набрать. да и самой приятно будет, что я свой анамальный организм обхитрю)))

@valenti510, именно воды или чаи-кофе-соки? Потому что вода при здоровом организме наоборот помогает избежать отеков (и увеличения веса по этой причине). Ну и количества еды лишь бы не были совсем малюсенькими, а то при недоедании тоже набор веса бывает нездоровый. Прикиньте суточную потребность в калориях, баланс нутриентов, может, где-то перекос

@valenti510, уу я давно поняла, что веса набежит ровным счётом столько, сколько предрешено генетикой и необходимо малышу. Было такое, что я ничего не ела, а килограммы росли, и было наоборот, когда я не ела, а прям жрала, но худела. В общем ограничивай себя/не ограничивай, а вес будет)) Мне ставили маловесного, а акушерка сказала, что под 4 кг будет малыш)

@aprilmay вода и зеленый чай без сахара. ну порции примерно столько сколько в ладошку вмещается. если чуть больше положу, то уже не влазит в меня. а каллории перестала считать после некоторых неудачных экспериментов, стараюсь слушать свой организм.

@valenti510, слушать себя - это вообще самый оптимальный путь! Только тогда и не накручивайте себя, с чего бы вам поправиться чрезмерно при таком адекватном подходе?) калории я тоже не считаю, но знаю, что порция - это калорий 300-400, надо мне вряд ли меньше 2000, а значит если меньше 5 раз поем нормально, начнутся нежелательные хотелки пирожных-морожных) я скорее о таком анализе, чем о подсчете калорий, это свихнуться можно. А что за негативный опыт, если не секрет? Любопытно.

@elfreerose с моей генетикой мне вообще рот надо зашивать)))) что с папиной, что с маминой стороны все женщины-слоники)) а у вас прям богатырь родится))) Главное с размером угадать в первый месяц))))

@aprilmay у меня гастрит и врач со мной составляла мне рацион ПП, оттуда я узнала, что каллории важны и баланс продуктов. Просидела я неделю на ней, в итоге - попала в больницу с осложнениями и намеком на язву. Хотя рацион был подобран правильно с учетом всех особенностей моего организма. Три дня меня не кормили, давали только 3 стакана воды в день. И ЖКТ со всех ходов и выходов пересмотрели (довольно не приятные процедуры). А когда выписали я решила, не пойду никуда и буду слушать себя, в итоге 6 лет без острых приступов и колик.

@valenti510, ой я на выписку 3 разных комплекта вещей готовлю)))))

@elfreerose да мы с вами практичные, я тоже три разных размера уже положила)))

@valenti510, ну а что делать-то)))

@valenti510, а я один положила комплект) тот что побольше . Чтоб наверняка)

@ani88 главное, чтобы не потерялся в нем))) а то, когда сильно великоват тоже не комфортно)

@valenti510, да вот тоже этого боюсь ) возьму пелёночек ещё, если врач скажет что слишком большое все пусть пеленает тогда) просто на две первые недели одежду покупать ну вообще мне не охото)

@ani88 это точно, они быстро растут)))

@valenti510, обалдеть! Вот это история! Пусть вам и дальше удается делать себе только лучше🙏🏼

@aprilmay спасибо, стараюсь)))