С сегодняшнего дня я на #пп!!!Все....Хватит..😈.67.8 с утра😨 это жестко...Почти 6 кг за 16…

а как пп блинчики вы делаете?

и я все с сегоднешнего дня, ц меня за 11 нед +5.5😲, да расскажите про блинчики!

@nastttena28rus 2 яйца взбить с сах.зам.,но я брала топинамбур со стевией 1 ч.л. , добавить 2 ст.л. творога обезжиренного либо йогурта и щепотку соли....опять взбить...,добавить 2 ст.л. кукурузного крахмала...взбить...ну и на последок 3 ст.л. кипятка...Жарю без масла на раскаленной сковороде на мелком огне...Получаются ажурные блинчики...Всего у меня 7 шт среднего размера получилось

@ikrinka007 ответила

)спс

@katyzdorova спасибо большое!

я с вами,в среду неделя на пп .Вес снизился на 1.5 кг. но это только вода пока ушла. Борюсь с собой подарили всера торт ☺ что с ним делать ума не приложу.

@meri20050 отличный результат за неделю!Торт мужу/маме/бабушке....хотя с утра можно кусочек...до 12..

@meri20050, @katyzdorova девчонки , а я про пп не слышала, только про ппа 😂😂😂. Вот хочу похудеть на весну и быть опять секси пекси. Про пп в интернете почитать или тут есть темка? Готова хоть сегодня))

@meri20050 за Б сколько набрали?

@katyzdorova нехочу себя дразнить лишний раз ))) думаю маме торт поедет а мужу только кусочек😄 ему тоже же надо бы похудеть

@katyzdorova вчера закупилась по полной отрубями 2х видов, пп батончиков , живых конфет)) вот это и буду жувать

@britneyspears про пп тут не знаю))))для каждого пп свое...для меня это употребление по максимуму чистые продукты...ни майонеза ни кетчупа ни жареного...все на пару/гриле/духовке...мука любая но не высщий сорт...рисавая..кукурузная..льняная..хлеб цельнозерновой или с отрубями...молочка маложирная...овощи и фрукты в большом колличестве...можно печь кучу вкуснчщек

@meri20050 вам легче...вы уже отделались😀😀😀а я еще в начале пути)))живые конфеты не лезут😂😂

@katyzdorova оооооо после роддома вышла 70 потом в первый месяц на гв скинула до 66 а. потом опять набрала до 70 за нг. праздники до б. была 58 .При росте 154😨 так что к лету хочу скинуть и хотябы кг. 7-8 а там как пойдет .Сильно себя ограничивать не хочу в еде так что пп это для меня☺ добавляю тренировки от mama_gnomik в инсте но это только для родивших уже

я после первых родов на гв отлично пришла в форму...с 1 Б вставала на учет 68кг...в РД с 80 шла....Вышла наверное так же с 68.....потом до 58 скинула...но после окончания ГВ и до 2ой 60- 62 держался....сейчас возьму все ж себя в руки....

@meri20050

@katyzdorova, я с вами, к 23 недели плюс 15 кг🙀, давно хочу начать правильно питаться, и все ни как не получается, хотя до беременности питалась правильно

А что на обед будет?! У меня курочка замаринованная чесноком+имбирь+лимонный сок в духовке на гарнир стрючковая фасоль+хлебец злаковый

@meri20050 у меня суп пюре гороховый с говядиной(без картошки и копченостей)+ отруби овсяные в гранулах .На перекус напекла пряников пп...

@vikyliya Присоединяйтесь!!!Как только прошел токсикоз можно свои желания контролировсть😉А вместе интереснее

Ой!и я с вами,девочки!надо взять себя в руки после праздников,а то лежу и ем.надо хоть полезности лопать,а то и правда совсем кругленькой стану,со всех сторон🙊

Можно высказаться на счёт написанного суточного рациона? Обратите внимание, что это все окисляющая организм еда. А как известно в этой среде начинается отложение жиров и приводит к появлению целлюлита. Суточная норма 50/50. Из напитков все окисляющее кроме воды, лимонного сока и молочной сыворотки (стоит добавить сахар и напиток также станет окисляющим). И на счёт молочки, обезжиренное не на много полезней. Если интересно могу написать подробнее. Сама питаюсь 5-7 раз в день, 20 неделя пошла прибавка 2-2,5кг.

@triamka вот это впервые слышу...конечно интересно...если можно...жду в личку инфу😊🙏

@taria Присоединяйтесь!!!!Вместе веселее да и продуктивнее😉