Девочки, хочу поделиться своим опытом восстановления после родов. За беременность я набрала 12 кг,…
Девочки, хочу поделиться своим опытом восстановления после родов. За беременность я набрала 12 кг, скинула быстро но, последние 2 кг ушли только когда я начала заниматься спортом. У меня было экс , к занятиям я приступила спустя 3 мес с разрешения врача. Сначала занималась дома по программе Джилиан Майклз стройная фигура за 30 дней.(найти можно на ютуб). Далее уже питание пп плюс Энерджи диет ( по вопросам приобретения в личку), и конечно тренировки. Мы до сих пор на ГВ. Совсем живот ушёл спустя где то 6 мес. Ещё у меня остались #растяжки на животе, но их уже не так видно на накаченном животике. Так что девочки все в Ваших руках🙌🏽 кому интересно подписывайте в Инста найти меня можно так же как тут😘
#послеродов #восстановлениепослеродов #послекс #кс #кесаревосечение
Анастасия·
В ожидании первенца
Скажите большой ли шрам после КС и как с ним боролись, чтобы стал менее заметным? На фото вообще его не видно, фигура улёт)👏
rahmanovadaria·
Мама дочки-младенца
Он маленький и очень низко под трусами, его вообще не видно@anesti15
Анастасия·
В ожидании первенца
@rahmanovadaria, спасибо. А вам делали эпидуралку или общ.наркоз?какие последствия после анестезии?дело в том что у меня возможно будет КС..оч не хочу эпид(
rahmanovadaria·
Мама дочки-младенца
@anesti15, эпидуралка не взяла мне сделали общий , последствий нет)
Сабина·
Мама дочки-младенца
Извините,а можно фото растяжек до и после в лс?))
Августина·
В ожидании первенца
Какая вы секси 😍😍😍😍😍😍😍 я б и не подумала Что вы рожали
Августина·
В ожидании первенца
Вот глядя на таких как вы , мне вообще не страшно ни лишние кг ни растяжки ни роды , вы прям Надежду вселяете , что после родов все только начинается ! так держать !
rahmanovadaria·
Мама дочки-младенца
@otto88, спасибо, конечно ничего не страшно 👌🏽
rahmanovadaria·
Мама дочки-младенца
@mommyfox, что то я не фотографировала до и после😕
Рита·
Мама двоих (младенец)
а сколько стоит фитнес куда вы ходите?
rahmanovadaria·
Мама дочки-младенца
@rita918, я преподаю, абонемент 2200 на мои занятия
Рита·
Мама двоих (младенец)
а вы с Казани. не посмотрела. извините)
Рита·
Мама двоих (младенец)
а не скажите какие эффективные упражнения на пресс