Девочки, столкнулась с проблемой - как за день выпить 2 или 2,5 литра чистой воды??? Я не водохлеп, пью утром чай,в обед…

я приучила себя пить так на работе у меня всегда стояла вода в бокале или бутылочке 0.5 так и привыкла. и у меня на тел.приложение стояло, там считаешь сколько воды выпито за день и напоминание можно ставить чтобы не забывать

Заставляйте себя! А как по другому? Нужно пить 1,5 литра ЧИСТОЙ воды, попробуйте сначала с 0,5 ) наливайте бутылочку и хотя бы по глоточку, к вечеру нужно ее выпить, потом поменяйте на литровую бутылку, организм привыкнет. Я так и привыкла, раньше даже в жару мало пила, а сейчас в машине без бутылочки воды даже ехать не могу)

Чтобы рассчитать точно, нужно знать % жировой массы вашего тела, вес, рост.. Но разница будет не большая. Пейте 2л, но чай, кофе, сок и др. напитки не в счёт

Я в бутылочку 0,5 наливаю и пью наливаю и опять пью

@alexandra1 @ikichka @annushka13 @anitaann, завтра попробую маленькая бутылочка есть)) спасибо!!!

@kristi-270790, это правда удобно ))) или несколько таких заведи если по 1,5 л в день хочешь пить то в 3 наливай и отслеживай сколько осталось выпить )))

я добавляю лимон, с ним легче как-то. 😉

с утра надо обязательно натощак стакан воды выпивать

@alexandra1, спасибо)) @marinka_kartinka_91, для меня это еще сложнее будет, я лимон даже в чай не добавляю))) но все равно спасибо за совет)) @yul4a, вот если не забываю то пью натощак,конечно не стакан,но жидкость все же попадает)))

@kristi-270790 это дело привычки, чуть потерпи, пересиль.а потом сама будешь хотеть пить

мне очень приложение на телефоне помогало, напоминало, а со временем уже в привычку вошло. и даже самой хотелось, без напоминания.

спасибо)) сегодня две бутылочки выпила по 0,5)))