8 сразу как родила. а 10 до сих пор сидят на мне!:((((

@zkdav, спасибо)

месяц ровно

@zkdav, @senoritaanita быстро скинули лишние кг после родов?

вообще не ела сладкое первые два триместра. третий пришелся на лето, стала позволять себе немного мороженое. в основном ела овощи и фрукты, рыбу запеченную. набор к 41-й неделе был 12 кг

я набрала аж 18кг! не понимаю до сих пор почему так, это при том что я ела меньше чем когда не беременная была! а ребенок все равно возьмет свое.

@senoritaanita, немножко набрали за всю беременность?а от я и так не с маленьким весом боюсь раскормить ребенка и не разродится(((

я сладкое и мучное старалась не есть! если сладкое ела то это были простые печеньки и только с утра. а так ела всё по немногу но часто

@mativva, спасибо)

Утром преимущественно углеводы - каши, фрукты, хлебцы, вечером преимущественно белки - творог, яйца, курица, мясо, рыба. Овощи всегда и много, кисломолочка должна тоже быть. Пейте достаточно (смотрите на цвет урины- темная? Значит обезвоживание.) Здоровья вам 💪🌺💖

Никаких диет. Только ПП