Лика
moldashka
Лика·Мама сына (9 лет)
post image

Про мое питание на ГВ.

Я ЕМ ВСЁ 😝 и постоянно.

Ну почти.

Изначально я была против ограничений, но после родов стала жуткой ссыкухой. Тут то и подключился муж и приказал кушать всё и не страдать фигней 🙄

Иногда сына обсыпает, а иногда нет, как-то методом исключения ничего не нашли. Обычно обсыпает после застолий, наверное, на салаты. Но не сильно, локально, и быстро проходит.

Единственное - его невероятно обсыпает на масала чай. Это печалька, конечно. Значит на всё, с большим количеством приправ будет сыпать и бирьяни мне не светит 😭

Еще я полностью отказалась от сахара, за реееедким исключением. Отказалась от газировок и фастфуда, но я итак давно этого хотела и жутко срывалась во время беременности.

Один мандарин прошел на ура, сегодня съем еще два за раз 😝😁

Огурец и виноград пробовала - всё прошло нормально. По мне так главное не пережирать ничего отдельного килограммами (как во время беременности)), а кушать порциями.

Еще я аккуратна с капустой, бананами и грецкими орехами - ибо на них то у меня у самой небольшая аллергия.

Есть ли продукты, от которых 100% надо отказываться? Может я про них еще не думала)

Суши только запеченные ем пока, сырые морепродукты тоже не ем... пока. Термически-обработанные морепродукты некоторые тоже исключают, но я пока не поняла почему. Точнее я знаю про переизбыток метилртути, но чтобы это случилось надо есть много определенных рыб, типа рыбы-меч. Пару раз в неделю горсть креветочек и рыбку можно вроде. Да и этой метилртути, наверное, в алматинском воздухе столько, что в любой рыбе меньше будет 😂

Ну и еще пью много жидкости: воду, йогурты, черный чай (не крепкий), чай с молоком (разок в день) и чаи для лактации (когда понервничаю или совсем не высплюсь - посплю меньше 4-х часов в сутки)))

Витамины я еще никакие не пью. Думаю с айхерба заказать или допить свой витрум пренатал?) Все на ГВ пьют витамины обязательно? Врач говорит, что при полноценном питании не обязательно, но решать самой 🙄

09.01.2016
6

Комментарии

yanessa969
Яна·Мама двоих (4 года, 9 лет)

@feliz_mami, спасибо 😊

12.01.2016 Нравится Ответить
feliz_mami
😻·Мама дочки (9 лет)
стикер
12.01.2016 Нравится Ответить
yanessa969
Яна·Мама двоих (4 года, 9 лет)

@feliz_mami, какие не подскажите?

11.01.2016 Нравится Ответить
feliz_mami
😻·Мама дочки (9 лет)

я себе купила витаминки с айхерба, как рожу буду пить 😁

09.01.2016 Нравится Ответить
moldashka
Лика·Мама сына (9 лет)

@katrinam, и клубнику ем, и вот мандарины по чуть-чуть. Все отлично) Аллергия только на массала чай индийский.

09.01.2016 Нравится Ответить
katrinam
Katerina·Мама двоих (4 года, 9 лет)

@moldashka и как?нормально?

09.01.2016 Нравится Ответить
moldashka
Лика·Мама сына (9 лет)

@katrinam, я и свежие яблоки ем 🙈

09.01.2016 Нравится Ответить
moldashka
Лика·Мама сына (9 лет)

@dianadeana, а какие пили?

09.01.2016 Нравится Ответить
dianadylan
Diana·Мама сына (9 лет)

Насчёт витаминов, если действительно питание хорошее, и вы себя чувствуете хорошо, то не обязательно;) хотя мне кажется не повредит, все равно малыш все полезное у Вас высасывает) я не пила сначала, но потом у меня после каждого кормления голова кружилась очень. Пропила недельку , стало лучше , Ща опять не пью)

09.01.2016 Нравится Ответить
katrinam
Katerina·Мама двоих (4 года, 9 лет)

еще можно яблоки тока запеченые и компоты пить из сухофруктов.

09.01.2016 Нравится Ответить