😩😩😩😩 Девочки! Я уже не могу, сижу реву...😰😰 только что приехали от врача, посмотрел на кресле , шейка не фига не готова, открытия нет😫 Сказал ждем еще максимум 2 дня и будем вызывать...😭 как я не хочу.... Первую дочу родила ровно в день ПДР .... А сейчас вот так.... Вот почему? И мужа насилую и полы мою и гуляю долго, даже пробка не отошла и живот воообще не болит😫. Может кто перехаживал ? Как все прошло? Врач говорит вызывать таблеткой будем))) Вообщем извините что испортила счастливую рожде...

И вот они круги под глазами 😴😴😴 Такие же круги под глазами у моего мужа. Спасибо ему за это 😍 он мне так помогает.

Я всегда была человеком, который все успевает, находит время на дополнительную учебу, зарядку, может потрещать по телефону, посидеть в сотке, почитать новости в фейсбуке, посмотреть сериалы, и еще что то. И особо не изменилось мое отношение к этим делам, за исключением кругов под глазами, потомучто я делаю свои домашние дела и плюс я мама. Интересно а как же все успевают мамы с тре...

Питание на ГВ☝️

Лактация — весьма энергоемкий процесс, требующий много еды:). На один литр молока уходит 600-900 ккал.

Поэтому едим столько, сколько захочется

И обязательно пьем. Молоко больше, чем на 80% состоит из воды, поэтому кормящей маме надо дополнительно выпивать 1-1,5 литра жидкости (или, как пишут зарубежники — выпивать в день не меньше 8-10 стаканов жидкости)

Питание должно быть разнообразным. Необходимо в день съедать все группы продуктов — мясо/рыбу, овощи, фрукты, крупы, молоко/кис...