Быстрые углеводы ограничить или вообще убрать. Больше сырых фруктов и овощей. Остальное, как любите)

Ешьте поздоровее пищу, не жареное, не острое, и не жирное, и лучше не есть плотно после 18-19. Я уже заметила, если ужин рано и не оч сытный, то на утро легкость и -1кг съеденного за прошлый день на весах.

Ааа забыла - много-много овощей, фрукт 1 раз в день обязательно с сыром, раз в 2 дня орехи и сухофрукты

Я сижу на диете по здоровью, но результат мне очень нравится! Воды 2-3л в день, мясо/рыба 2 раза в день с небольшим кол-вот каши или картошки, макарон, 5 приемов пищи, никаких сладостей и булочек, газировки и тд)) если так продолжу и после родов буду самой красивой ;-))

я вот только сьела штук 10 шоколадных конфет с компотом.... вот такая диета)))) а если серьезно ем сейчас что хочеться, стараюсь не отказывать себе, иначе потом будет не до этого)

Гггг :) у меня 15 неделя , тоже уже надо на диету :)

@nataliiash91 выше описала ситуацию, все люди разные. У меня аллергия на мандарины. И стоит мне лишнюю съесть я корками покрываюсь и чешусь. А вот в период беременности меня попускает. Потому наедаюсь на будущее))

Диета во время Б?? не, не слышала. Вы о чем? Наедайтесь всего что можете (и колу, и макдак, и жареное), как родите, вот там начнете перебирать..

Я чтот на мандарины присела в последнее время

@katya7777 нужно понимать, что и дети разные и организмы. У моей подружки малого сыпало на ее молоко. Что она только не делала. И не зависимо на диете она или нет. У него была непереносимость какого-то из компонентов материнского молока. При этом младшую дочь она кормила и ела все подряд. У малышки не то что аллергии, ни колик нигего не было. Вроде двое детей мама папа одни и те же, а абсолютно разные.

Ем все, кроме алкоголя понятное дело, и цитрусовые стараюсь есть через день и не много (1 апельсин или 2 мандаринки в день, в смысле за раз)

@svetylka_, я народилась з висипкою від апельсин...тому так і кажу.

@svetylka_, @nataliiash91 ну это хорошо

@katya7777 брехня. Я за день до родов слопала киллограмма 2 апельсин и никакой аллергии у малого не было и нет. Кушать можно и нужно все, потом когда на ГВ надо попртдержаться, и то меея на долгие диеты не хватало))

Менше цитрусових і все